Със сигурност не е затлъстел, който яде много ядки и лешници Селско стопанство, земеделие и хранителна промишленост

Тези, които консумират ядки и ядки по време на хранене, качват много по-малко тегло според последния научен опит. Наскоро в онлайн сайта на European Journal of Nutrition беше публикувано проучване, което разглежда хранителните навици на 373 000 души в продължение на пет години. Участниците бяха от 10 европейски държави и бяха на възраст от 25 до 70 години. Данни за начина на живот, диетата и диетата са събрани от изследователи, пише sciencedaily.com.

Резултатите от проучването бяха оценени от Агенцията на СЗО за изследване на рака (IARC), наред с други. Резултатите са от голямо значение, тъй като в миналото е имало погрешни схващания за ядките и ядките, че те са с много високо съдържание на мазнини и калории и поради това не се препоръчват за тези, които искат да отслабнат. Настоящият изследователски опит обаче противоречи на тези предположения.

много

Проучванията установяват, че участниците са качили средно 2,1 килограма за петте години. Не само тези, които консумират най-много ядки и лешници, напълняват по-малко, но рискът от наднормено тегло и затлъстяване също е с 5 процента по-нисък.