Срещу преждевременна менопауза всички с растителни протеини!
Предотвратете ранна менопауза благодарение на растителни протеини ? Това е идеята, изложена от американско проучване, което разглежда техните защитни ползи. Увеличете това невероятно откритие ...
Какво представлява ранната менопауза ?
The ранна менопауза съответства на преждевременното спиране (преди 40-годишна възраст) на функционирането на яйчниците на жената. Резултатът е прекратяване на менструалния цикъл, овулация и секреция на полови хормони, прекратяващи нейната репродуктивна способност.
Засяга 1% от жените под 40 години, ранна менопауза може да има множествен произход и е повишен сърдечно-съдов, остеопоротичен и когнитивен рисков фактор.
Да знам ! Растителните протеини идват главно от зърнени култури, бобови растения и производни (тофу, нахут, фасул и др.) Или дори маслени семена (фъстъци, бадеми, шам фъстък и др.). Те присъстват естествено в определени храни, но могат да се добавят към други поради хранителни причини (специфични храни за кърмачета или възрастни хора) или технологично функционални (желиращо свойство на яйчен белтък например).
Изследване на връзката между диетата и ранната менопауза
Авторите на изследването се опитват да установят връзка между феномена ранна менопауза и диетата на засегнатите жени.
За да направят това, те се опираха на данни от голямо проучване, Изследване на здравето на медицинските сестри 2 (NHS2), което през 1989 г. включва кохорта от 116 000 жени на възраст от 25 до 42 години. Всеки от участниците беше попълнил много точен въпросник, свързан с нейните хранителни навици. По-специално, тя трябваше да докладва колко пъти през последната година са консумирали една от 131-те храни, напитки и хранителни добавки, изброени от изследователите (от „никога до поне веднъж месечно“ до „6 пъти на ден“).