Срещу остеоартрит оптимизирам диетата си Current Woman The MAG

Променяйки отношението си, вие намалявате риска да загубите своята гъвкавост и мобилност.

остеоартрит

Ако в търсене на търговски успех определени книги, сайтове и други материали твърдят друго, би било лъжа да се твърди, че има специфичен хранителен режим, който определено би предотвратил остеоартрит. Не е достатъчно да правите без млечни продукти, глутен, месо или да поръсите всичките си ястия с куркума, звездната подправка на момента, за да осигурите светло бъдеще без остеоартрит. „Единствената диета, която можем да препоръчаме, е тази, която не е калорична. Освен това нито едно така наречено проучване за изключване не е доказало своята ефективност ", настоява ревматологът. От друга страна, някои видове менюта, богати на антиоксиданти, могат да имат благоприятен ефект, тъй като се борят с възпалителното състояние, което насърчава артрозата. Ето защо е по-добре да се съсредоточите върху омега-3, които се съдържат например в мазна риба или в зехтин и обратно, за да се избегнат варени мазнини, особено масло. „Те са проартрити“, отбелязва Жером Оже.