90 дневен хранителен план с маса; Кръгли гевреци

90 дневен хранителен план

Планът за 90-дневна диета се състои от четири повтарящи се ежедневни периода. Този повтарящ се период се нарушава само от водата, т.е. воден ден трябва да се провежда веднъж месечно. Това 90-дневно диетично предизвикателство е много трудна, трудна за спазване диета, но може да бъде много ефективно при драстично намаляване на големи количества наднормено тегло. Въпреки това, с твърда решителност и постоянство, можете лесно да влезете в тази диета.

Таблица, илюстрираща 90-дневния хранителен план:

90 дневен хранителен план
1	Протеин	30	Протеин	59	Протеин	88	Бял
2	Нишесте	31	Нишесте	60	Нишесте	89	Нишесте
3	Въглехидрати	32	Въглехидрати	61	Въглехидрати	90	Въглехидрати
4	Плодове	33	Плодове	62	Плодове	91	Плодове
5	Протеин	34	Протеин	63	Протеин
6	Нишесте	35	Нишесте	64	Нишесте
7	Въглехидрати	36	Въглехидрати	65	Въглехидрати
8	Плодове	37	Плодове	66	Плодове
9	Протеин	38	Протеин	67	Протеин
10	Нишесте	39	Нишесте	68	Нишесте
11.	Въглехидрати	40	Въглехидрати	69	Въглехидрати
12	Плодове	41	Плодове	70	Плодове
13	Протеин	42	Протеин	71	Протеин
14.	Нишесте	43	Нишесте	72	Нишесте
15	Въглехидрати	44	Въглехидрати	73	Въглехидрати
16.	Плодове	45	Плодове	74	Плодове
17	Протеин	46	Протеин	75	Протеин
18.	Нишесте	47	Нишесте	76	Нишесте
19.	Въглехидрати	48	Въглехидрати	77	Въглехидрати
20.	Плодове	49	Плодове	78	Плодове
21.	Протеин	50	Протеин	79	Протеин
22.	Нишесте	51	Нишесте	80	Нишесте
23.	Въглехидрати	52	Въглехидрати	81	Въглехидрати
24	Плодове	53	Плодове	82	Плодове
25	Протеин	54	Протеин	83	Протеин
26	Нишесте	55	Нишесте	84	Нишесте
27	Въглехидрати	56	Въглехидрати	85	Въглехидрати
28	Плодове	57	Плодове	86	Плодове
29	Вода	58	Вода	87	Вода

---