Срещу грип, кашлица и наднормено тегло как да консумираме pomelo Health Femina

Въпреки че за щастие пролетта вече е около врата ни, периодът на грипоподобните заболявания все още не е приключил. Ето защо трябва да укрепите имунната си система и през март.

срещу

Помелото - Citrus grandis - тясно свързано с грейпфрута все още не е широко разпространено в Унгария, въпреки че поради високото съдържание на фибри и витамин С си струва да го включите във вашата диета.

Помело, най-големият цитрус

На пръв поглед най-много напомня на голям грейпфрут. Pomelo, роден в Малайзия и Югоизточна Азия, расте дори в дивата природа на Хаваите, Фиджи, Тайланд и Япония, наред с други.

В Азия не само се консумират плодовете, но се правят отвари от листата, цветовете и кората на растението, които освен всичко друго се използват за лечение на екзема.

Какво има в него?

Той има изключително високо съдържание на витамин С - около 60 милиграма на сто грама - което важно за отслабването. Калоричното му съдържание също е ниско: в сто грама pomelo има около 40 калории. Съдържа още витамини от група В и калий - последният спомага за балансиране на водния баланс.