Срещу ефектите от менопаузата, черен кохош - L Express

Les éditions du Vidal пуска ръководство за 60 вида, тествани от науката. L'Express запази изключително 10

> Произход: често срещано растение в североизточната част на Северноамериканския континент.

срещу

> Действие: танините в корена му намаляват горещите вълни, дължащи се на менопаузата, както и облекчават болезнените менструации, следвайки механизъм, подобен на най-новите антидепресанти. СЗО и Европейската агенция по лекарствата считат неговите ефекти за "клинично доказани" при лечението на горещи вълни, прекомерно изпотяване, нарушения на съня и раздразнителност.

> Дозировка: приемайте дневна доза, еквивалентна на 40 mg сух корен. Ефектите се проявяват едва след четири до шест седмици лечение.