Срещу; ако загубим мазнини или мускулна маса - Entre des Montagnes

мазнини

Днес ще говорим за често срещан проблем, че те се оказват по няколко души на час да отслабнете. В конкретни термини ще го направим контролираме дали губим мазнини или мускулна маса.

Понякога много хора решават бързо отслабнете и драстично, нещо, което не е много препоръчително, тъй като какво може да се направи той губи мускулна масаr вместо мазнини, които ние треска.

Ето защо, В най-доброто, което можем да направим, е да не намаляваме с повече от 300 ккал количеството, което консумираме всеки ден, с това, което ще избегнем, метаболизмът се забавя и започва да поглъща мускула.

това е и добър съвет увеличете приема на протеини за борба с износването на мускулите. не забравихме, че целта ни е поглъщайте по-малко мазнини, но затова трябва да намалим консумацията на протеини.