Средства за възстановяване на стомаха и храносмилането Холитерапия
Природни лекарства срещу лошо храносмилане
Лошото храносмилане и киселини се причиняват от увеличаване или намаляване на секрецията на стомашна киселина и други ензими с важна роля в храносмилането. Симптомите включват изгаряне, газове, гадене и подуване на корема. Езофагеалният рефлукс се причинява от стомашна киселина, издигаща се от стомаха към хранопровода.
Стомашната киселина дава усещане за парене на хранопровода
Киселини се появяват, защото някои стомашни сокове се издигат от стомаха към хранопровода. Когато тези киселини влязат в контакт с хранопровода, той изгаря стените му, причинявайки тези специфични болки.
Лошото храносмилане и киселини обикновено се причиняват от преяждане, затлъстяване, тежки храни, шоколад, газирани напитки, алкохол, кафе и цигари.
Лошо храносмилане може да възникне, ако ядете, когато сте нервни, ядосани, тъжни или бързи, не дъвчете добре храната.
Като премахнете тези причини, направете първа стъпка в предотвратяването на лошо храносмилане.
Опитайте се да ядете малко, бавно, ограничете приема на течности по време на хранене, избягвайте пикантни храни и заложете на въглехидрати, съдържащи се във всички зърнени храни, хляб, кафяв ориз, тестени изделия. Избягвайте да ядете плодове по време на или непосредствено след хранене.
Опитайте се да си почивате повече през нощта и да бъдете спокойни, когато се храните.
Много ефективни природни средства
Сокът от моркови и цвекло, пиян сутрин на гладно, е много добър при такива условия.
Ето няколко чая, препоръчани от всички специалисти:
Правилно положение на тялото по време на сън
За да намалите болката през нощта, можете да използвате възглавници, които да ви помогнат да останете поне 15 см по-високи. Тази позиция ще намали натиска върху стомаха и ще позволи на съдържанието да се придвижи към хранопровода.
Не си лягайте веднага след хранене. Изчакайте поне два часа, разходете се и след това си легнете.
Също така е добре да лежите от лявата страна на тялото, защото стомахът е по-лек в това положение.
Стресът, затлъстяването и натискът върху стомаха могат да причинят лошо храносмилане. Тези причини могат да бъдат елиминирани чрез редовно упражнение, ходене или колоездене или плуване.
Ароматерапията помага на стомашните заболявания
Ароматерапията може също да помогне за облекчаване на болката, причинена от разстроен стомах. Билковите етерични масла могат да се използват като инфузия или разредени с бадемово или зехтин (четири капки растително масло с 30 грама бадемово или зехтин). Масажирайте корема с тази смес.
Най-ефективните растения са: мента, майорана, кимион, кориандър.
Няколко полезни съвета, ако стомахът ви е разстроен