Средиземноморската диета ползи за болки в ставите - Optovit®

Лекарите и диетолозите препоръчват средиземноморската диета като поддържаща мярка, тъй като тя може да предотврати различни заболявания, а също така да има благоприятен ефект върху ставите. Но каква е тайната му? Кликнете върху и ние ще ви кажем.

"> Традиционната кухня на средиземноморските страни се характеризира с пет елемента:

Плодове, зеленчуци, бобови растения и маруля се консумират в големи количества всеки ден.
Студено пресованите зехтин и ядки са важни източници на мазнини.
Рибата и морските дарове са най-важните източници на протеини.
Той е богато подправен с билки и чесън.
Постното месо като птиче месо или дивеч, наденица с ниско съдържание на мазнини и сирене са само допълнение към основната диета - черешката върху хранителната пирамида, така да се каже.

"> Здравословната средиземноморска кухня замества мазнините, доколкото е възможно, с растителни масла като зехтин или рапично масло. Някои мастноразтворими витамини като витамин Е могат да се усвоят най-добре от организма заедно с мазнини и масла. Поради това е препоръчително да се консумират около две супени лъжици висококачествени растителни мазнини като рапично масло всеки ден.

Растителните мазнини и масла могат да направят още повече: с висококачествен състав на мастни киселини, те също могат да помогнат за намаляване на възпалението и по този начин да облекчат болезнените и възпалени стави.

"> Основните източници на протеини в средиземноморската диета са рибата и постните птици. Червеното месо с високо съдържание на мазнини се избягва до голяма степен. Млечните продукти също се консумират само умерено. Между другото, храната от растителен произход традиционно е в средиземноморското меню: пресни плодове и зеленчуци във всички цветове, както и пълнозърнести храни.

Храната от животински произход съдържа мастна киселина, арахидонова киселина. Преди всичко продуктите с високо съдържание на мазнини и колбаси, но също така маслото, сметаната и сиренето са богати на арахидонова киселина. Киселината е изходен продукт за възпалителни пратеници. Ако се образуват голям брой възпалителни пратеници, получените възпалителни процеси постепенно атакуват телесните тъкани и по този начин също ставите.

"> ® "data-text ="

Средиземноморската хранителна смес изглежда подходяща за положително въздействие върху възпалителните процеси в тялото. Споменатите продукти и масла трябва да се озовават по-често на чинията. Преминаването към средиземноморска храна изобщо не е трудно - и си струва: Тя е лека, вкусна, предимно зеленчукова и абсолютно полезна за ставите. Независимо от това, това не трябва да бъде единствената мярка за лечение на ставни проблеми, а просто подкрепа.

Липсата на витамин Е може да бъде причина за възпалителни оплаквания. Ежедневното приложение на Optovit ® доставя на клетките основен витамин Е и по този начин може да противодейства на ставни проблеми поради недостиг на витамин Е. Проучванията показват, че витамин Е може да има благоприятен ефект върху болката и подвижността.

"> ®" />

Типичната средиземноморска диета се счита за особено полезна при ревматични оплаквания.Средиземноморската диета е не само здравословна, но и абсолютно вкусна, кулинарно разнообразна и лека като перо. Той е вдъхновен от хранителните навици в южноевропейските региони, особено от гръцките острови. Между другото, думата „ревматизъм“ идва от гръцки. Но проблемите със ставите могат просто да се насладят?