Помогнете на недоверие; поднормено тегло и повече хранителни алергии и непоносимост; възможности
Член на 11/07/2007
184 публикации (ø0.04/ден)
Вече се обърнах към вас за няколко идеи за рецепти. Сега съм заседнал, така да се каже.
В момента изглежда, че имам синдром на раздразнените черва, т.е.раздразнителен стомах и черва. Ето защо в момента тествам какво мога и какво не мога да взема. Позволено ми е да ям само храни с ниско съдържание на мазнини, не понасям млечни продукти, въглероден диоксид или други подобни., не много захар (в малки количества работи) съм вегетарианец, а някои зеленчуци също са табу за мен напр. Червен пипер, бобови растения.
Имам дефицит на протеин, но също така не мога да понасям яйцата, независимо от формата им.
Тъй като в момента имам значително поднормено тегло (за съжаление само 42 кг на 1,69 м), спешно трябва да напълнея, но не знам какво да правя по-нататък. С толкова много забранени неща и винаги нови неща, които не продавам, имам нужда от вашата помощ със съвети, трикове и рецепти.
Дори съм на загуба, когато става въпрос за спредове и добавки. Мога да понасям соеви продукти само в малки количества.
Надявам се да ми помогнете.
Между другото: имам диетолог, но всъщност не мога да го направя. Напр. трябва ли да приемам пробиотици като acti ***, но не мога да понасям мляко.
Член от 29 декември 2008 г.
725 публикации (ø0.17/ден)
Член на 11/07/2007
184 публикации (ø0.04/ден)
Не понасям чисти плодови и/или зеленчукови сокове. Смесено с малко тиха вода работи. Много киселите сокове не действат дори когато се разреждат. И поглъщането на витаминни таблетки в дългосрочен план не е истинското нещо, мисля.
Член от 15.08.2007 г.
15 117 публикации (ø3,11/ден)
опитайте се да видите дали можете да толерирате овесена каша. Можете да го приемате сутрин с малко сок или мляко без лактоза (възможно ли е?). В противен случай можете да го използвате за приготвяне на каша. Можете също да използвате разтопени люспи за обогатяване на сокове, които се понасят по-добре. Мнозина, които не могат да се справят с кравето мляко, могат лесно да понасят продукти, произведени от овче или козе мляко. Ако това се отнася за вас, ще имате значително по-голям избор от храни.
Член на 11/07/2007
184 публикации (ø0.04/ден)
Член от 27 януари 2008 г.
1,690 публикации (ø0,36/ден)
С кокосови орехи или други ядки, бадеми, които имат много протеини, можете да направите много, или не можете?
Член от 23.09.2008 г.
1 984 публикации (ø0,45/ден)
Трябва да си направите изследвания от лекар и не само да попитате диетолог, но голямата ми сестра казва: казеинът или лактозата, билките и фруктозата са вашият проблем. Сестра ми е алергична към протеини от краве мляко, алергична е към пшеница, алергична е към сенна хрема (бреза) и не яде месо. Не понася соята и много билки до черен пипер - нищо. На 170 см тя тежеше само 47 кг. Само диагнозата от лекар и бавната диета, освен всичко друго, й помогнаха. Добавки с желязо. Желязото за предпочитане съдържа сорбитол, моля, опитайте се да получите препарати без сорбитол. Желязото забавя метаболизма ви и прави по-твърди изпражнения.
Няма така наречената диагностика на раздразнените черва, тя се появява само ако сте пили от седмици и сте преуморили червата си с мазни сладкиши, кисели херинга и кисело зеле.
Освен това интернист трябва да провери щитовидната жлеза. Сестра ми също има болест на Грейвс. Това означава, че можете да ядете през целия ден и пак да отидете до тоалетната 8 пъти. Ужасно нещо, което трябва да определи лекар!
Отидете на лекар, ако е необходимо - на 2-ри или 3-ти лекар. Нейната упоритост помогна на сестра ми, защото искаха да я изпратят заради анорексия. И вижте, тя се бори усилено и днес след 2,5 години е с нормално тегло, няма повече кожни инфекции и е балансирана. Тя обаче не трябва да консумира краве мляко, пшеница и чушки/домати и трябва да бъде много внимателна с подправките.
Но можете да се ориентирате само с компетентен лекар