Средиземноморската диета намалява развитието на диабет

Ако човек спазва средиземноморската диета, няма да може да отчете значителна загуба на тегло или повишаване на производителността, но това ще намали развитието на диабет при хора със сърдечни заболявания, според скорошно испанско проучване.

диабет

Диетата се основава на плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба и екстра върджин зехтин и ако диета, състояща се от тях, се спазва от хора със или склонни към сърдечни проблеми, развитието на диабет тип 2 ще бъде намалено с 30 процента на четири години в сравнение с пациентите, които се кълнат в безпроблемна диета с ниско съдържание на мазнини. По време на изследването никой участник не е бил задължен да промени начина си на живот, не е трябвало повече да спортува или да отслабва.

Новото проучване също е важно, тъй като почти всички от този тип изследвания до момента са установили, че успешната загуба на тегло и активният начин на живот заедно помагат за предотвратяване на диабета, но сега стана ясно, че промяната в диетата сама по себе си може да помогне за предотвратяването на това хронично заболяване. . Заслужава си да се отбележи обаче, че всички участници са пациенти на възраст между 55 и 80 години, така че тази констатация може да не е валидна за други възрастови групи.