Средиземноморската диета може да има ефект срещу пролетни алергии

Поленът от цветя, дървета и храсти е сред отговорните за пролетните алергии, а повечето класически лечения (антихистамини, назални деконгестанти, кортикостероидни спрейове) имат странични ефекти и изискват продължително приложение. Но тези лечения могат да бъдат допълнени или дори заменени в случай на леки алергични прояви с някои естествени разтвори.

срещу

Няколко проучвания, проведени през последните години, свидетелстват за важността на промяната в диетата за намаляване на алергичните прояви. Пример за това е диета, богата на антиоксиданти и есенциални мастни киселини Омега 3.

Алергичните прояви са силно смекчени от средиземноморската диета, според проучване, проведено през 2007 г. от учени от Университета на Крит, болницата Royal Bromton и Центъра за екологични епидемиологични изследвания в Испания.

Средиземноморската диета е богата на пресни плодове и зеленчуци, както и риба и зехтин, които внасят в организма значителни количества антиоксиданти и Омега 3. Разбира се, храни с високо съдържание на кверцитин, естествен антихистамин, също се препоръчват за страдащите от алергия, особено през пролетта. Става въпрос за ябълки, червен лук, грозде, малини, но също така и за червено вино и зелен чай.

Естествените лечения могат да помогнат за излекуването на пролетни алергии и техните прояви

Кихането може да се лекува с горещи чайове от червена детелина или коприва. Благодарение на своите антибактериални свойства чесънът е полезен за лечение на хронична хрема. Чайовете от мащерка, невен и евкалипт се препоръчват при кожни задръствания и възпаления.