Средиземноморската диета и упражненията след половин година могат да покажат положителен ефект
Здравословните навици като средиземноморската диета и упражненията подобряват важните здравни показатели само за шест месеца. Включително сърдечно-съдови рискови фактори, качество на съня и психическо и емоционално здраве. Този резултат е получен от SEAT, IrsiCaixa, Hospital Clínic, ITAE Empresas и Harvard T.H. Описан е учен екип от училище за обществено здравеопазване Чан Програмата MedCARS е пионерско глобално проучване.
Средиземноморска диета: служителите на SEAT проведоха изследването
Анализът е извършен като част от научната програма на SEAT Healthy Company. Той успешно потвърди пряката връзка между средиземноморската диета, реалната трансформация на навиците на живот и по-доброто здраве. Изследването е създало най-голямата база данни в света за средиземноморската диета и свързаните с нея микроби, което ще позволи допълнителни изследвания в бъдеще.
Тестовете сравняват резултатите от две групи от 300 доброволци, които са преминали задълбочен медицински преглед, за да проверят теорията. Те анализираха хранителните си навици и количеството спортна дейност, която изпълняваха. В продължение на шест месеца група получи насоки за подобряване на начина си на живот, включително храненето, на със здравословни рецепти, начин на живот и спортни съвети. Като месечен подарък им бяха дадени 5 литра зехтин, 30 грама ядки и здравословни сандвичи по време на работа, както и здравословна селекция в автоматите. По същия начин те получиха отстъпки в супермаркет, продаващ здравословни съставки и им беше дадена диетична и психологическа помощ на лекции.