Средиземноморската диета е полезна за здравето, доказателство

Обръщането на внимание на вашата диета, като предпочитате бяло месо, плодове или мазна риба, би намалило сърдечно-съдовите инциденти с 30%.

полезна

Известно е, че храненето по балансиран начин е чудесно за вашето здраве. Но средиземноморската диета току-що доказа, че е отлична за вашето здраве. Според проучване, публикувано онлайн в понеделник, 25 февруари от New England Journal of Medicine (NEJM), консумацията на диета от средиземноморски тип би намалила с 30% риска от сърдечно-съдови заболявания (миокарден инфаркт, мозъчно-съдов инцидент и сърдечна смърт).

Професор Рамон Еструх от болничната клиника в Барселона, който ръководи проучването, и неговият екип сравняват 7 447 пациенти с висок сърдечно-съдов риск (диабет тип 2, тютюнопушене, висок или твърде нисък холестерол, фамилна анамнеза), но без декларирано заболяване, две различни средиземноморски диети (едната е диета, обогатена със зехтин, а другата с ядки) с контролна група, която следва класически съвети за намаляване на приема на мазнини.