Средиземноморската диета е най-големият враг на деменцията - Health Guide
Не бихме си помислили, но яденето на средиземноморско ястие има по-голям шанс да предотврати деменция. Ето как.
Всички гледат това сега!
Коронавирус: той решава кой ще бъде тежък
Топлинни вълни и суха кожа: признаци на ниски нива на естроген
Ново изследване, представено на Международната конференция по болестта на Алцхаймер в Лондон, установи, че те остават по-здрави, докато остаряват, които следват средиземноморска или подобна ВСЕКА диета. Те имаха трети намален риск от деменция.
„Здравословната растителна диета осигурява по-добра когнитивна функция и намалява риска от умствени увреждания по време на стареенето с 30-35%“, казва Клер МакЕвой, старши автор в Калифорнийския университет, Медицински факултет в Сан Франциско.
МакЕвой подчерта, че тъй като изследването е проведено в национално представителна възрастна популация, "резултатите са от значение за широката общественост".
Деменцията може да бъде избегната, като промените диетата си
Основата на средиземноморската диета е много лесна за намиране на зеленчуковия пазар. Включва броколи също, който съдържа най-много хранителни вещества и само 30 калории.