Колко калории има кускусът със здравословно отслабване - вижте

190 калории (Средна дневна нужда за намаляване на теглото: жени 1600 kcal/мъж 2000 kcal)

колко

Опасност от угояване: малка

Идеална въглехидратна гарнитура, от която можете да приготвяте леки ястия както през лятото, така и през зимата. Независимо дали са салати, зеленчуци, пълни с кус-кус или кус-кус зеленчуково къри - с пестящ калории метод на приготвяне, това води до идеални и изискани менюта за всички, не само за тези, които обръщат внимание на линиите си.

Така че можете да спестите калории

Кускусът има много по-малко калории от тестените изделия, ориза или хляба. Така че, ако искате да спестите калории, често ще използвате тази гарнитура.

Тук можете да намерите вкусни рецепти за кускус.

Съвет за отслабване

Ако кускусът е допълнен с много зеленчуци и протеинов компонент, имате пълноценно, балансирано, леко и засищащо хранене. При условие, че не използвате твърде много мазнини за готвене или тежки странични ястия.