Средиземноморската диета би запазила ДНК и дълголетие
Хората, които спазват средиземноморска диета, имат по-дълги теломери (краища на хромозомите), което е полезно за дълголетието.
Храненето в Средиземно море запазва хромозомите. Това предполага проучване от Харвардското медицинско училище в Бостън, което се появява онлайн в BMJ.
Средиземноморската диета е богата на плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин; характеризира се и с умерен прием на риба и червено вино и нисък прием на млечни продукти, меса, птици. Тази диета е свързана с много ползи за здравето, особено сърдечно-съдови.
Прочетете: Средиземноморска диета и физическа активност: предимства, които продължават
В тази статия изследователите искат да разберат дали придържането към средиземноморската диета е свързано с по-дълги теломери. Теломерите са повтарящи се ДНК последователности, разположени в краищата на хромозомите, които постепенно се износват с всяко клетъчно делене. Дължината на теломерите е маркер на стареенето: по-късите теломери са свързани с намалена продължителност на живота и повишена честота на хронични заболявания, свързани с възрастта. Дължината на теломерите намалява с възрастта и варира значително от човек на човек.
Изследователите са използвали данни от кохортата на Nurses’Health Study, започнала през 1976 г. Участвали са 4676 здрави жени. Те отговаряха на въпросници за храна, което им позволяваше да класифицират храната си по скала от 1 до 9 в зависимост от това дали тя е близка до средиземноморската диета или не. Изследователите измерват дължината на теломерите в белите кръвни клетки (левкоцити) с кръвни тестове.