Средиземноморска паста за тестени изделия със зеленчуци и козе сирене

подготовка

  • 1. Гответе пастата до ал денте.
  • 2. Измийте броколите и нарежете на цветчета, почистете тиквичките, нарежете на парчета, измийте патладжана, отстранете меките вътрешни части, а останалите нарежете на парчета. Изскубете листа от розмарин и нарежете на ситно, грубо натрошено козе сирене, нарежете домати на парчета.
  • 3. Чесънът се нарязва на ситно и се запържва в сгорещено олио. Добавете броколи, патладжан и тиквички и запържете. Подправете с диетична подправка и черен пипер. Добавете нарязаните домати и оставете да къкри на умерен огън за около 10 минути. Разбъркайте розмарина, билките от Прованс и мащерката, подправете с диетични подправки, черен пипер и чили на прах.
  • 4. Когато зеленчуците се сварят, изключете котлона и разбъркайте пресните домати и супената лъжица крем крем. Отцедете пастата и добавете към зеленчуците, разбъркайте добре всичко заедно.
  • 5. Подредете върху чинии за сервиране и поръсете с козето сирене. Сервирайте веднага!
  • 4 човека
  • 25 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

изделия

Съставки за порции

  • 300 г тестени изделия
  • 200 г броколи
  • 1 патладжан
  • 1 тиквичка
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 3 скилидки чесън
  • 800 мл домати, нарязани
  • 150 г сирене (козе сирене)
  • 200 г домати, пресни
  • 3 клонки розмарин, пресни
  • 1 чаена лъжичка билки от Прованс
  • 1 чаена лъжичка мащерка, изсушена
  • 1 щипка чили на прах
  • 1 щипка GEFRO диетична подправка
  • 1 щипка черен пипер
  • 1 супена лъжица крем крем, лек

Хранителна таблица

  • 62 г въглехидрати
  • 15 g протеин
  • 8 г мазнини
  • 390 ккал калории
  • 5.16 BE хляб единици

подготовка

  • 1. Пригответе фидето ал денте.
  • 2. Измийте броколите и нарежете на цветчета, почистете тиквичките, нарежете на парчета, измийте патладжана, отстранете меките вътрешни части, а останалите нарежете на парчета. Изскубете листа от розмарин и нарежете на ситно, грубо натрошено козе сирене, нарежете домати на парчета.
  • 3. Чесънът се нарязва на ситно и се запържва в сгорещено олио. Добавете броколи, патладжан и тиквички и запържете. Подправете с диетична подправка и черен пипер. Добавете нарязаните домати и оставете да къкри на умерен огън за около 10 минути. Разбъркайте розмарина, билките от Прованс и мащерката, подправете с диетични подправки, черен пипер и чили на прах.
  • 4. Когато зеленчуците се сварят, изключете котлона и разбъркайте пресните домати и супената лъжица крем крем. Отцедете пастата и добавете към зеленчуците, разбъркайте добре всичко заедно.
  • 5. Подредете върху чинии за сервиране и поръсете с козето сирене. Сервирайте веднага!

Коментари

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.