Средиземноморска кухня

На всеки един бих искал да започна да готвя (което някои наричат „диета“) средиземноморско. Имате ли опит, идеи, литература, какво знам? Любителите и професионалистите са добре дошли. Може да се започне дискусия с хора, за които здравето и храненето вървят ръка за ръка.

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

здравей лъв
Аз (почти винаги) следвам принципите на средиземноморската кухня:
-плодове (без излишък), пресни и сушени зеленчуци, зърнени храни: в количество
- риба и месо: предимно бяло
- яйца и сирене: не твърде често
- особено без животински мазнини, а само зехтин от производителя (малко полусолено масло на тоста ми сутрин, защото зехтинът с кафето и сладкото: пчелар! хаха)
В Италия (където живея) е силно препоръчително от всички диетолози. Във Франция вярвам, че се нарича Критска диета:
Ето няколко връзки, които намерих:
http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s113/nutrition/regime-cretois.html
http://www.aceli.com/lebail/pages/crete.htm
но има и други
nadinette

напълно съгласен, освен че . в андалуската страна вкусих препечен хляб със зехтин ev и кафе (tostadas y aceite) и беше много целувка Адриана

здравей лъв
Аз (почти винаги) следвам принципите на средиземноморската кухня:
-плодове (без излишък), пресни и сушени зеленчуци, зърнени храни: в количество
- риба и месо: предимно бяло
- яйца и сирене: не твърде често
- особено без животински мазнини, а само зехтин от производителя (малко полусолено масло на тоста ми сутрин, защото зехтинът с кафето и сладкото: пчелар! хаха)
В Италия (където живея) е силно препоръчително от всички диетолози. Във Франция вярвам, че се нарича критска диета:
Ето няколко връзки, които намерих:
http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s113/nutrition/regime-cretois.html
http://www.aceli.com/lebail/pages/crete.htm
но има и други
nadinette

Зеленчуци, плодове в големи количества всеки ден, постно месо и голяма лудост веднъж седмично, като mac do или пържени картофи, шоколад, който е добър за вашия морал и като мен ще стигнете до 73 свежи като роза.

Здравейте! Не е ли това известната "критска диета", за която говорите? Което всъщност не е „диета“, а много здравословен начин на хранене: пълен със столетници в Крит. Трябва да намерите своето щастие, като потърсите в „Google“ Добър ден, Falbala71

На всеки и всеки бих искал да започна да готвя (което някои хора наричат „диета“) средиземноморско. Имате ли опит, идеи, литература, какво знам? Любителите и професионалистите са добре дошли. Може да се започне дискусия с хора, за които здравето и храненето вървят ръка за ръка.

Как го ядем, в какъв контекст, какъв здравословен начин на живот. Необходимо е не само да се храните добре в истинския смисъл на думата, но и преди всичко да се храните добре стомаха, ума и сърцето.
Mtv