Средиземноморска или критска диета 8-те основни принципа на най-здравословната диета за здравето на жените
Ползите от критската диета вече не могат да бъдат доказани: многобройни проучвания възхваляват нейните достойнства. Тази здравословна диета е идеалният съюзник за нашето здраве. Ето основните принципи на средиземноморската диета.
Средиземноморската диета, наричана още Критска диета, се смята за най-здравословната за здравето. Това разкрива американският сайт US News. Беше установена класация на най-добрите диети: бяха разгледани 44 различни диети. За да бъде на върха на класациите, трябва да бъде лесен за следване, хранителен, безопасен, ефективен за отслабване и да действа като защитник срещу диабет и сърдечни заболявания. Средиземноморската диета заема първо място, докато диетата DASH е на второ място, а диетата на флекситария - на трето място.