Средиземноморска диета срещу псориазис - Публикации - Мондосано
Средиземноморска диета - може ли диетата да повлияе на псориазис? Да, казват френски учени.
Средиземноморска диета - може ли диетата да повлияе на псориазис? Да, казват френски учени. В проучване те откриха, че по-специално рибата, маслото и зеленчуците могат да забавят прогресията на псориазиса. Въпреки това средиземноморската диета не е особено популярна сред хората с псориазис.
Какво представлява средиземноморската диета?
Средиземноморската диета се основава на диетата на хората, живеещи в Средиземно море. Характеризира се главно с много риба, зехтин, плодове и зеленчуци. Многото зеленчуци и плодове, както и здравословните мастни киселини правят тази диета особено полезна за хора с псориазис.
Как средиземноморската диета забавя хода на тежкия псориазис?
Като цяло хората с псориазис имат силно повишен риск от затлъстяване и в резултат на това от сърдечно-съдови заболявания. Тъй като средиземноморската диета може да противодейства на такива заболявания, рискът от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания при пациенти с псориазис е намален. Поради тази причина е много важно засегнатите да обърнат внимание на диетата си.
Рибата е богата на омега-3 мастни киселини и има противовъзпалително действие.
В маслото има много ненаситени мастни киселини, които за разлика от наситените мастни киселини са по-здравословни и имат положителен ефект върху метаболизма.
Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, с високо съдържание на фибри, антиоксиданти (намаляват количеството свободни радикали в организма, които са вредни) и фитохимикали (вещества, които насърчават здравето, чиито свойства са подобни на тези на витамините).
За хората с псориазис може да има смисъл да ядат средиземноморска диета, за да забавят максимално хода на заболяването.