Средиземноморска диета, разменяйте сол за билки и подправки! Яжте средиземноморски

Средиземноморската диета се счита за една от най-здравословните диети в света. Приемането му може да бъде от полза както от здравна, така и от гастрономическа гледна точка. Може да се препоръча на всеки, който желае да подобри качеството и продължителността на живота си.
Тази диета се характеризира с висок прием на пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения, плодове, ядки и зехтин ...

разменяйте

Оставете солницата! Билките и подправките са много често използвани в средиземноморската кухня - супер лесен обмен и изплащане.

За сезонните ястия разчитайте на вашите багажник за подправки за безкалорични добавки, които изпомпват вкуса на ястието без добавяне на натрий. Използването на пресни билки остава добре пазена тайна в кухнята, превръщайки дори най-основните ястия във впечатляващи ястия.