Средиземноморска диета (книга) - Kiss Erika - Török Katalin
Многобройни проучвания показват, че хората, които следват традиционен средиземноморски начин на живот, живеят по-дълго и се борят с по-тежки заболявания. Традиционният начин на живот включва ориентиран към семейството мироглед, редовни упражнения, ежедневна сиеста при високи температури и типични средиземноморски хранителни навици.
Извадки от съдържанието: Защо средиземноморската диета е здравословна? Възможен ли е този тип кетъринг в Унгария? Време и начин на хранене • Основни характеристики на диетата • Зеленчуци, плодове с високо съдържание на витамини, минерали и фибри • Величествени домати • Полузърнени зърнени храни, зърнени храни и картофи • Тестени изделия от твърдо брашно • Риба и морски дарове • Защо рибите са по-здравословни като червени меса? • Тайната на зехтина • Подправки и вкусове на средиземноморската кухня • Вина с добро качество в умерени количества • Приказни плодови плочи.
Теоретичната информация, която е ясно формулирана за всеки, е последвана от богата колекция от рецепти, от които цялото семейство може да избира според техните желания.
Свързани книги
Неизвестен автор - Рецепти за вегетарианска храна
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Zita Csigó - Bálint Kocsis - Безглутенова храна
Чувствителността към брашно или глутен засяга все повече хора днес, както деца, така и възрастни. Единственият начин да се овладеят симптомите е напълно да се откажат храни, съдържащи глутен, което бързо се превръща в рутина, но определено изисква известно внимание и много, много въображение, за да не се приемат единодушни ястия. За щастие сега по рафтовете на магазините има редица достъпни заместители с широк спектър, така че „безплатното“ хранене изобщо няма да бъде скучно. Използвайки ги, можем да създадем апетитни ястия на масата, които лесно могат да бъдат включени в диетата на нечувствителни към глутен членове на семейството, тъй като те не само имат разнообразни вкусове, но и са гарантирани да имат благоприятен ефект върху нашето тяло. С рецептите от най-новия том в нашата серия Healing Chef можете да научите стъпка по стъпка за вкусните и здравословни ястия от диета без глутен. В допълнение към нашите изпитани рецепти, ние предоставяме полезна информация за начина на приготвянето им, време, трудност и ценови диапазон, както и добри съвети относно рецепти, които да ви помогнат да експериментирате допълнително. Пожелаваме ви добро готвене и добро здраве!
Dóra Havas - Готварска книга с лилава смокиня
Един от най-популярните унгарски гастроблоги е авторът на Lila Füge, а Dóra Havas е един от най-известните гастроблогъри. Изключително лесни за правене, въображаеми, вълнуващи, привлекателни рецепти се четат от хиляди онлайн всеки ден. Сега най-накрая беше събрал куп от най-новите си любими - 75 ястия, които още не бяха прочетени никъде. Неподражаемите и толкова популярни рецепти на автора се допълват от обичайните висококачествени снимки от блога в тази грандиозна, смислена и лесна за използване готварска книга.
Krisztina Vrábel - 160 грама въглехидратна диета 2.
Диабетът, инсулиновата резистентност или дори диетата могат да бъдат причината лекарите да предписват 160-грамова диета. В нашата колекция от рецепти ви показваме как да се придържате към предписания дневен прием от 160 грама въглехидрати, така че диетата ни да се състои от незаменими, апетитни ястия и да бъде разнообразна. Лесни за приготвяне ястия с точно изчислени въглехидратни и калорични стойности, време за готвене, нови рецепти.
Sabine Perndl - Печете без захар!
Все повече хора са засегнати от някаква форма на непоносимост към храна; в резултат на това мнозина се борят с хронични заболявания като подуване на корема, пълнота, умора, липса на мотивация, наднормено тегло или възпаление. Консумацията на захар, лактоза и храни, приготвени от бяло, съдържащо глутен брашно, играе безценна роля за развитието на симптомите. Нашата книга използва добре доказани рецепти, за да покаже здравословна алтернатива на заместването на брашна, съдържащи захар, глюкоза и глутен, особено пшенично брашно. Здравословните торти, пайове, хлябове и сладки от ценни съставки се правят лесно и са много вкусни.
Джудит Бенда - Просто вкусна