Средиземноморска диета диетата, която би могла да забави остеопорозата
Видео: Остеопороза
Остеопорозата и диетата са тясно свързани. Изследователи от Университета на Източна Англия във Великобритания установиха, че средиземноморската диета може да намали загубата на костна маса в тазобедрената става при хора с остеопороза само за 12 месеца.
Повишена минерална плътност на костите на шийката на бедрената кост
Остеопорозата води до промяна на микроархитектурата на костите и намаляване на костната плътност. По различни причини се случва костта да не може да бъде възстановена правилно и да се деминерализира. След това има загуба на минерали като калций, фосфор, калий и натрий, както и повишен риск от фрактури.
Учените избраха 1294 души на възраст от 65 до 79 години, включително хора с остеопороза. Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи: първата ядеше средиземноморска диета, а контролната група не спазваше конкретна диета. Включена е и средиземноморската диета пълнозърнести тестени изделия, зехтин, плодове, зеленчуци, ядки, нерафинирани зърнени храни, риба и добавка с витамин D.
Изследователите измерват костната плътност на участниците в началото на диетата и след 12 месеца диета. Резултатите показаха, че диетата в средиземноморски стил няма ефект върху костната минерална плътност на участниците без проблем с остеопороза. въпреки това, средиземноморската диета е увеличила костната минерална плътност при пациенти с остеопороза, по-специално на бедрената шийка.