Сърдечно-съдови - Финикс Фитнес клуб
Най-важният мускул в тялото ни е сърцето ни.
Той изпомпва 70 до 100 мл кръв през тялото ни добри 100 000 пъти на ден - това съответства на 50 до 70 вани (всяка със 140 литра)! Тази огромна работа дава възможност за снабдяване на нашия организъм.
Подобно на автомобилния двигател с по-голям работен обем, тренираното, по-голямо сърце може да си свърши работата по-добре.
За да се постигне подобрено снабдяване с кислород към сърцето и мускулите чрез белите дробове и циркулацията на тялото, е необходимо индивидуално обучение на сърдечно-съдовата система.
Това може да се постигне не само чрез обучение на сърдечно-съдови уреди като степери и ергометри. Силовите тренировки, които помагат за подобряване на функционирането на коронарните артерии, също повишават ефективността на сърдечно-съдовата система.
Допълнителни ефекти от добре дозираното сърдечно-съдово обучение са:
- Намаляване на пулса в покой
- Намаляване на кръвното налягане в покой
- Подобряване на транспорта на кислород в мускулните клетки
- Намаляване на риска от заболяване (инфаркт, артериосклероза)
- Намаляване на холестерола
- Намаляване на стресовите фактори
Тренировките 2-3 пъти седмично, независимо дали са индивидуални или в група, водят до подобряване на представянето, активиране на метаболизма на мазнините и подобрен външен вид.
Индивидуалният контрол на стреса с помощта на пулсомери е изключително полезен.
Нашите обучители са на ваше разположение със своите познания за тренировъчния дизайн и правилния подбор на пулсомер. Просто си уговорете среща сега.
работно време
Понеделник 09:00 - 22:30
Вторник 07:00 - 12:30 и 15:00 - 22:00
Сряда 09:00 - 22:00
Четвъртък 07: 00-12: 30 & 15:00 - 22:00
Петък 09: 00-21: 30
Събота 14:00 - 18:00
Неделя 10:00 - 15:00