Сърдечен тексаско-мексикански тиган с телешко месо

Бързо ястие, в което да се влюбите: тексаско-мексиканският тиган с телешко месо, зелен фасул и царевица.

Сърдечно и вкусно: с тексаско-мексиканския тиган можете да внесете смесица от американско-мексиканска кухня в дома си.

Съставки за 4 порции:

500 г зелен фасул
400 г боб, консерва
400 г царевица, консерва
400 г говеждо месо, напр. от ханша
2 супени лъжици растително масло
300 мл зеленчуков бульон
сол
Пипер от мелницата
1 чаена лъжичка тако подправка
1/2 чаена лъжичка пушен червен пипер на прах
Чили на прах

На порция за:

405 ккал
13 г мазнини
32 г въглехидрати
33,4 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

Измийте и почистете зърната и ги сварете в подсолена вода за около 6-8 минути, след което ги отцедете, изплакнете и отцедете. Изцедете, изплакнете и източете бъбреците и царевичните зърна.
Подсушете месото и нарежете на тесни ивици. Загрейте олиото в тиган и запържете месото енергично от всички страни на силен огън за около 2 минути.
Добавете зеления фасул, фасула и царевицата. Налейте зеленчуковия бульон, подправете всичко със сол, черен пипер, тако подправка, червен пипер и лют червен пипер и оставете да къкри още 5 минути. Подправете тексаско-мексиканския тиган на вкус и сервирайте.

Ние ги обичаме Тексаско-мексикански тиган с говеждо месо, зелен фасул, боб и царевица, защото може да се приготви за нула време.

Има още много вкусни рецепти от този тип - ние ги обобщихме в галерия със снимки:

Изображение на бюлетин за женски рецепти

Фини, прости и бързи рецепти? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина с рецепти за жени. След това най-добрите ни рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Знаете ли, че „Tex-Mex“ се отнася до стил на готвене, разработен в САЩ - и че мексиканската кухня се счита за удоволствие за всички сетива? ?

Опитайте макароните в стил Текс-Мекс и се оставете да се вдъхновите от огнената кухня.

Можете също така да намерите още бързи рецепти на нашата тематична страница.