Кварк с ниско съдържание на мазнини колко диетични сладко диети и загуба на тегло - страница 2
Re: обезмаслена кварка + колко диетично сладко ?
на trustzoom »22 февруари 2010 23:22
ess 2000kcal 100g-200g KH 100g FAT направете 1-ва крострена, мотор или джогинг сутрин и ще отслабнете!
Най-доброто от всичко, естествено съдържащи протеини храни като: яйца (без яйчни жълтъци), Moza, кварк, пиле, говеждо и др.
Re: обезмаслена кварка + колко диетично сладко ?
на стабило13 »22 февруари 2010 г. 23:26
Re: обезмаслена кварка + колко диетично сладко ?
на trustzoom »22 февруари 2010 г. 23:29
Например не знам колко дълго е пътуването до работното ви място, но защо да не станете в 5 сутринта и да джогирате до 6 сутринта .
Ако се подложите на диета, тогава дори не ставате по-рано и тръгвате на джогинг, след това лягате 1-2 часа по-рано!
Re: обезмаслена кварка + колко диетично сладко ?
на Лорак »22 февруари 2010 г. 23:30
Та какво искаш? че тук някой оправя глупостите ви с храна, докато вие просто се заяждате и „не мога да направя нищо“ „не разбирам нищо“ „няма да направя нищо“. да не говорим, че никой НЕ МОЖЕ ДА И ДА ИСКА, защото зависи от вас.
Как би трябвало да ви бъде помогнато, ако се откажете от каквото и да било самоангажиране и изчакате удобен, универсален отговор „така ставате слаби“ - който не съществува.
знаете, че трябва да работите така, че вашата диета да работи, така че диетата да работи, трябва да планирате и премислите предварително и за да направите това, трябва да знаете някои основни ценности, като тези, често споменавани в предишни публикации.
Кой резултат искате да фалшифицирате?.
И освен това вече знаете какво ме изненада, защото просто не знаехте, че нормалната ви диета се състои предимно от Nutella и кебап. Толкова невинни, че не знаете нищо.
Ако всичко това е твърде напрегнато за вас, тогава го оставете. и може би просто се отказвате от Nutelle и Kebab и всичко ще се оправи
И само пиенето на вода в крайна сметка би ви направило дебели, повярвайте ми. Тогава отново влизат в действие неща като гликогенова неогенеза, производство на енергия чрез разграждане на собствените мускулни протеини на тялото (и то не малко) и нещо като метаболизъм на глад ще се включи и ако след това не направите нищо правилно и спрете тази водна диета, тогава ще мразя за това ^^
Направете това, което каза trustzoom и когато достигнете теглото си, добре. след това се уверете, че тя продължава чисто след диетата и най-късно до тогава трябва да разберете колко калории можете да ядете на ден, без да наддавате.