СЪРЦЕ СЪС СЪСТОЯНИЕТО НА НАУКАТА, това е как да се откажат от пушенето - Защо да не се откажат

състоянието

Около 42 милиона души в САЩ пушат и близо 70 процента казват, че искат да се откажат, показват проучвания. Но методите за отказване от тютюнопушенето не са толкова ефективни, колкото лекарите и пушачите искат да бъдат. Всяка програма или комбинация от програми може да помогне на пушачите да се откажат с ефективност от 25 процента. В доклад, публикуван в Annals of Internal Medicine, група независими експерти, назначени на федерално ниво, прегледаха наличната информация за спирането на тютюнопушенето.

Стигна се до заключението, че най-ефективният начин да се отървете от вредната страст е да се намесите в поведението, което включва лично консултиране, телефонна помощ и методи за самопомощ, както и лекарства за заместване на никотина. Тези интервенции, индивидуално или в комбинация, дават на пушачите най-голям шанс да живеят без тютюнев дим.

Консултирането и използването на материали за самопомощ увеличиха процента на отказване от тютюнопушенето до процент, но сред онези, които не потърсиха помощ, процентът на отказване беше само процент. Установено е, че употребата на медикаменти е била 10% отказала сред тези, които са приемали плацебо, в сравнение със 17%, които са взели истински заместител на никотина.