СЪРЦЕ ИЗПУСКАТЕЛ Всеки път, прекаран с 2 часа повече, подобрява следните лабораторни стойности!

Стоенето вместо седене може да намали рисковите фактори за циркулаторния метаболизъм - показват изследвания.

Както е документирано в пресата и все по-голям брой клинични проучвания, продължителното седене е поне толкова опасно, колкото пушенето, като много здравни експерти предупреждават хората да се изправят и да се движат или поне да се изправят малко.

Австралийско проучване също потвърждава, че прекарването на време с твърде много пържене е опасно: изследователите показват, че прекомерното седене е свързано с рискови фактори за много метаболитни процеси в кръвоносната система, като увеличена обиколка на талията, по-високи нива на триглицеридите и по-нисък HDL холестерол.

Д-р Женевиев Хили (Университет на Куинсланд, Бризбейн, Австралия) и колеги твърдят, че ползите за здравето на кръвоносната система, особено по отношение на метаболизма на глюкозата и липидите, могат да бъдат постигнати само ако сесията бъде заменена с работа.

Може дори да е решение! Източник: IKEA

Проучването им разглежда близо 700 души, носещи измервателни уреди, които са включени в проучване, наречено Австралийско проучване за диабет, затлъстяване и начин на живот, което наблюдава, че всеки, който прекарва 2 часа повече време в седене, което означава, че е стоял с 2 часа по-дълго или е имал 3% по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), около 2 см по-голяма обиколка на талията и по-високи нива на плазма на гладно и 2 часа упражнения. В допълнение, нивата на триглицеридите се повишават и нивата на HDL холестерол намаляват с всяка 2-часова сесия.

---