2 супени лъжици от това на ден и килограмите ще се стопят! Кискегид

лъжици

Съдържа 15 пъти повече магнезий от броколи, 4 пъти повече желязо от спанак и 10 пъти повече омега-3 мастни киселини от сьомга.

Семената на растението чиа започват да стават удивително популярни и ние абсолютно разбираме защо. Тези малки енергийни плодове съдържат значителни количества витамини, минерали и микроелементи, които спомагат за поддържането на здравето. Семената от Централна Америка отдавна са известно растение, което дава енергия: съдържа 15 пъти повече магнезий от броколите, 4 пъти повече желязо от спанака и 10 пъти повече омега-3 мастни киселини от сьомгата.

По-долу сме събрали предимствата от добавянето на семена от чиа към вашите ястия.

Ако включите семена от чиа в диетата си, това ще помогне и в тези 6 неща.

Отслабване:

Семената абсорбират много течност и набъбват в стомаха. Това означава, че се чувстваме сити по-рано, ако добавим и семена от чиа към храната, като по този начин ядем по-малки порции.