Сравнение на тестове за стендборд Покупката през 2020 г. е лесна
Дали има такъв Тест на стъпалоМожете да научите за основните списания за потребители в тази публикация. След това показваме им Сравнение на степбордВ нашите любими. Забавлявайте се в търсене на най-добрата дъска за стъпки!
Когато купувате стъпало, можете бързо да се отчаяте, защото на пазара има много различни производители. Дъската за стъпала е чудесна домашна тренировъчна машина, за да правите стъпална аеробика у дома и да поддържате форма. Ако тренирате аеробика в спортен клуб или във фитнес залата, обикновено се предлага дъска за стъпала, но веднага щом искате да тренирате сами у дома, имате нужда от своя стъпало.
Има няколко имена за упражнения със стъпало, най-често срещаните от тях са степ аеробика, степ спорт и степ фитнес. Интензивността на тренировката може лесно да се регулира в зависимост от нивото на обучение и така Step Fitness е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали потребители.
Тест на степборд: преглед
| Konsument.at | Не, все още не е публикуван тест за стъпка. | - |
| Г - KO ТЕСТ | Не, няма специален тест за стъпка. | - |
| Stiftung Warentest | Не, все още няма тест за стъпка | - |
| Ktipp.ch | Не, засега няма тест за стъпало | - |
Дъските за стъпала са много популярни във фитнеса, достатъчно за един Тест на степборд да изследва. Независимите списания за потребители са важни източници за тестване и информация. По време на нашето изследване обаче не можахме да намерим тест за стъпка.
За съжаление големите потребителски списания рядко провеждат тестове на тренировъчни уреди. Надяваме се обаче скоро да бъде публикуван тест за стъпка и да можем да актуализираме таблицата.
Сравнение на стендборд: Reebok, Gorilla Sports и други
Нашите Сравнение на стъпалоВ представя популярни продукти и ги сравнява въз основа на информацията за продукта. Оценките на клиентите също са взети предвид в рейтинга. Не сме провели практически тест.
Има стъпални дъски в различни ценови категории и можете да избирате между много евтини и по-скъпи стъпални дъски. Нашето сравнение на стъпкови дъски показва стъпкови дъски в различни ценови диапазони. За начинаещи по-евтините стъпала са напълно добре, напредналите потребители трябва да похарчат най-малко 50 € на стъпалото си, за да са сигурни, че ще имат нещо от домашната тренировъчна машина за дълго време.
Тренировката със стъпалната дъска е известна още като тренировка с ниско въздействие, тъй като е много щадяща за ставите. Това прави този спорт добър избор за хората с наднормено тегло да изгарят калории и бавно да повишават фитнеса. Следните стъпкови дъски са включени в сравнението на продукта:
- Reebok степер
- Степборд от Gorilla Sports
- Step Basic (старша стъпка)
- Стъпка от Gorilla Sports
Препоръка за покупка: Степер Reebok
Този степер на Reebok се препоръчва за напреднали и професионални потребители. Много добра изработка, която може да участва и в взискателно обучение и 4 различни дизайна ви карат да тренирате. Дъската за стъпала се регулира на 3 височини и следователно може да се използва за различни упражнения за стъпка. Повърхността е противоплъзгаща и стъпковото тяло може да бъде натоварено с до 110 кг. В нашето сравнение на степборда този модел е най-скъпият степер, но един от малкото, където можете да поръчате и DVD за обучение. Абсолютно топ за хората, които тренират у дома. Оценка: Много добър степер за всеки, който се занимава сериозно със степ фитнес!
Съвет за цена: Степборд от Gorilla Sports
Модел на начално ниво в нашето сравнение на борда. Дъската за стъпала може да се регулира на три височини (12,5 см, 18 см и 23 см) и по този начин може да се адаптира към различни нива на обучение. Начинаещите започват с 12,5 см, а напредналите могат да тренират с другите две настройки за височина. Производителят определя максималното тегло за тренировка с около 200 кг. В Рейтинг: В За всички, които все още не са сигурни дали остават верни на степ аеробиката и търсят достъпен модел от начално ниво, тази дъска за стъпки е много подходяща.
Stepper XL от Gorilla Sports
Дъската за стъпала от Gorilla Sports се регулира на височина до 15 см, 20 см и 25 см. И начинаещи, и напреднали могат да тренират с тази стъпка. Производителят определя максималното натоварване с тегло от 300 кг, което прави тази стъпка препоръка дори за хора с наднормено тегло, които искат да започнат да тренират. Хватката повърхност осигурява сигурно задържане по време на тренировка и прави стъпка безопасно оборудване за тренировка дори при бързи движения. Оценка: В Много качествен степер за начинаещи и напреднали потребители! В Добра алтернатива на препоръката за покупка!
Step Basic (старша стъпка)
Със сравнително ниска височина от само 10,5 см, този модел е най-ниският в сравнението на нашата стъпка. Малката височина и голямата ширина го правят особено подходящ за възрастни хора и хора с наднормено тегло, които имат проблеми с повдигането на краката си. Идеален за започване на обучение и здрава конструкция. Оценка: В Ако търсите стъпало с ниска височина, трябва да го вземете тук.
Съвет: Стъпка DVD за обучение
Искате да започнете със стъпална аеробика или стъпални тренировки и не сте сигурни коя тренировъчна програма е правилната и кои упражнения има? Тогава можем да ви препоръчаме този DVD за обучение със стъпки за основните стъпки и прости хореографии. За начинаещи много полезна придобивка за обучение у дома!
Често задавани въпроси относно конусите:
Стъпка аеробика
Стъпковата аеробика е измислена от Джин Милър през 1989 г., когато тя е получила травма на коляното. Лекарят й каза да се катери нагоре и надолу по дървена кутия. Джин Милър намери това за твърде скучно. Така че нека да пускат музика, която върви с упражненията. Въз основа на това тя добави алтернативни стъпки към упражнението. Тъй като самата Джин Милър беше активна във фитнес индустрията, тя имаше много контакти и въведе програмата Reebok. Reebok беше ентусиазиран и направи регулируем степер: роди се степ аеробика.
Степ аеробика, подходяща за отслабване?
Отслабването зависи от отрицателния енергиен баланс. Това означава, че трябва да се консумират повече калории, отколкото се консумират. Степ аеробиката консумира 434 kcal на час, което го прави един от най-добрите спортове за избавяне от калориите.
Упражнения за стъпало?
Има много различни упражнения за стъпало, които могат да бъдат тренирани със стъпало и следователно обучението за стъпало може да бъде настроено много гъвкаво. Тренировките на стъпала са подходящи както за начинаещи, така и за хора, които вече имат добро ниво на издръжливост. Има дори упражнения за дъска за горната част на тялото
Упражнения за крака: Основна стъпка, повдигане на коляното, изпадания, стъпки и много други
Упражнения за горната част на тялото: Лицеви опори, спадове, дъски и др
Съвети за начинаещи и възрастни
Начинаещи: Начинаещите винаги трябва да го приемат бавно със степ аеробика. Започнете с лесна практика и намерете свое собствено темпо. Упражненията трябва да са напрегнати, но да не водят до абсолютно изтощение.
Пенсионери: Стъпковата аеробика е добра спортна дейност за възрастни хора, тъй като е лесна за ставите.Сенсионерите не трябва да бъдат твърде обсебени от видеоклипове за фитнес, тъй като те обикновено са пригодени за по-млада аудитория. Намерете свое собствено темпо и не се пренапрягайте. Дъска с ниско стъпало като Step Basic също е подходяща за възрастни хора.
Степборд се предлага от Aldi, Lidl, Decathlon, Tchibo?
Алди: От време на време големият дискаунтър предлага стъпкови дъски. Това е добра възможност за начинаещи да получат евтин поглед върху спорта.
Lidl: Lidl също така редовно предлага степери от марки като Christopeit или Rebook. Те обикновено се предлагат в магазините от есента, а онлайн в магазина целогодишно.
Десетобой: Като голям производител на спортни стоки, Decathlon предлага дъски за стъпала във всички ценови диапазони - ОТ евтини модели от начално ниво до професионални устройства Reebok.
Tchibo: За съжаление понастоящем от Tchibo не се предлага дъска за стъпки. Последният път, когато Tchibo имаше такъв, той дойде с DVD за фитнес. Обикновено обаче продуктите на Tchibo са много подходящи за обикновените потребители
Изградете своя собствена дъска за стъпки: така работи
Разбира се, можете просто сами да изградите своя собствена стъпална дъска.В крайна сметка, степ аеробиката също се ражда без специален степер. По принцип ви трябва само кутия, която е стабилна и не е твърде висока. Това е добра възможност за начинаещи да се насладят на спорта безплатно.
Полезни аксесоари и удължители: гумена подложка, гири и др
Гумена подложка:Под дъската на стъпалото може да се постави гумена подложка, за да се направи повърхността неплъзгаща се. Особено при гладки подове, изработени от ламинат или плочки, покупката си заслужава заради сигурността.
Винилови дъмбели: Само стъпковата аеробика вече не е достатъчно предизвикателство? Тогава виниловите гири са добра покупка. Така че не само тренирате багажника си, но и горната част на тялото си едновременно.
DVD/CD:В Ако не знаете кои упражнения да правите, разгледайте различните DVD и CD. Има почти безкраен брой добри DVD за фитнес, които могат да се използват за научаване на ефективни упражнения за стъпалото.
Спортна бутилка: Спортната бутилка е добра идея, за да не се налага да прекъсвате тренировките си на степера. Можете да ги попълните преди спорт и просто да ги поставите в непосредствена близост по време на упражнението.
Обучителни видеоклипове в YoutubeВ
Видеоклиповете са чудесен начин да научите основите със стъпало. Първото видео показва основните стъпки с дъската за стъпки.
За да защитите личните си данни, връзката с YouTube е блокирана.
кликнете върху Заредете видео, за да го отблокирате от YouTube.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Повече информация за защитата на данните на YouTube можете да намерите тук Google - Декларация за поверителност и Условия за ползване.
Спрете да блокирате видеоклипове в YouTube в бъдеще. Заредете видео
Второто видео показва цялостна тренировка за начинаещи, която лесно може да се имитира у дома. 30 минути също са добра продължителност за начинаещи на стъпалото.
За да защитите личните си данни, връзката с YouTube е блокирана.
кликнете върху Заредете видео, за да го отблокирате от YouTube.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Повече информация за защитата на данните на YouTube можете да намерите тук Google - Декларация за поверителност и Условия за ползване.
Спрете да блокирате видеоклипове в YouTube в бъдеще. Заредете видео
Може да се интересувате и от следните статии: