Сравнение на калориите - създаване на хранителни знания
от ews | 2 януари 2018 г. | Общ
Калориите са валутата, с която телесното тегло се „плаща“.
Около 7000 калории отговарят на един килограм телесни мазнини. Ако приемам 7000 повече калории, отколкото (изразходвам), те се натрупват като килограм телесни мазнини. Независимо дали този излишък е възникнал за седмица (1000 прекалено много всеки ден) или месец (‘само‘ около 230 прекалено много всеки ден).
Яденето на 230 калории твърде много не е проблем за повечето хора. 50 грама шоколад или няколко бисквитки могат лесно да го направят. Спестяването на това количество калории се смята за много по-трудно, тъй като е необходимо за отслабване.
В тази текуща статия в блога ще ви покажа снимки на храни с калории, за да станете по-чувствителни към валутата. Не се занимавам с оценка за „добро“ или „лошо“, а по-скоро със съответните знания, за да мога да взема значими решения. Ето ни!
Диета - Отслабване - Здраве - Съвети - Рецепти - Още
Абонирайте се за бюлетина за създаване на знания за храненето
Можете да прочетете повече за това тук: Начало
Вашите данни са в безопасност при мен: защита на данните