Сравнение на антихолестерола
Десет милиона. Това е броят на хората, страдащи от излишен холестерол във Франция. Тъй като много пациенти търсят решения, за да видят, че кръвните им тестове се връщат към нормалното и потенциалните потребители на статини - най-предписаните лекарства в този случай. Ако сте от тези 15% от населението, може би се чудите кое решение е най-доброто за вас. Ще направят ли трик няколко добре подбрани хранителни добавки или трябва да приемате статини? Отговор: всичко зависи от понижаването на холестерола, необходимо за нормализиране. За всяка ситуация има решение. Следвай водача.
Холестеролът е животинска мазнина, която присъства естествено във всички наши клетки и в кръвта ни. Повечето от тях се произвеждат от черния ни дроб, но една четвърт се доставя от храна от животински произход. Има два вида холестерол, класифицирани според вида протеин, който го носи: HDL холестерол и LDL холестерол. Първият обикновено се нарича "добър холестерол", тъй като връща излишния холестерол обратно в черния дроб за елиминиране, а вторият е "лош холестерол", който може да се отложи върху стената на артериите, където образува атеромна плака, която ще запуши съдовете.
Кога отиваме на червено ?
По-малко от 2 g/l
По-голямо от 2,4 g/l
По-малко от 1 g/l
Повече от 1,9 g/l
Прекалено високо
По-малко от 0,4 g/l
Между 0,4 и 0,59 g/l
По-голямо от 0,6 g/l
Съветите на LaNutrition.fr
Ако вашата хиперхолестеролемия е умерена, можем само да ви насърчим да коригирате първо диетата си.
- Второ: преминете към хранителни добавки. Показаните тук са тествани в сериозни проучвания, които показват, че понижаването на холестерола е реално.
- Трето: ако въпреки това нивото на холестерола Ви остава на червено, посетете Вашия лекар, който може да Ви предпише статин. Съветите за статини, които ви даваме тук, не са диагностични. Във всеки случай ви съветваме да обсъдите избора на лечението си с Вашия лекар.
Трябва да намалите холестерола си с по-малко от 30%
Вашият холестерол със сигурност е твърде висок, но можете да се надявате да възстановите идеален баланс благодарение на здравословния начин на живот, придружен от промяна в хранителните ви навици.
Има някои доказани хранителни добавки, които могат да ви помогнат. Кои са тези, които наистина работят ?
Естествени вещества за понижаване на холестерола
Ниацин или витамин В3
Никотиновата киселина, която е една от формите на витамин В3, действа както върху "лошия" LDL холестерол, който той понижава, така и върху "добрия" HDL холестерол, който увеличава (1). Още през 50-те години Abram Hoffer и Rudolf Altschul доказаха ефективността на ниацин като оръжие против холестерол (2).
През 1966 г. е създаден Проектът за коронарни лекарства, проучване за вторична превенция върху 8 341 мъже, претърпели инфаркт, по време на което предполагаемите превантивни ефекти на щитовидния хормон, женските хормони, клофибрат (лидер в нов клас лекарства за понижаване на холестерола) и ниацин (3). Но след 18 месеца, високата доза естроген е спряна в групата, която го е приела, тъй като е бил обхванат от инфаркт. След 36 месеца хормонът на щитовидната жлеза пада и след това ниски дози естроген. Що се отнася до клофибрата, той се оказа напълно неефективен. Единствената молекула, която спомогна за намаляване на смъртността, беше ниацин от Abram Hoffer и Rudolf Altschul !
Не се колебайте да говорите с Вашия лекар за тази алтернатива, той може да реши да предпише ниацин самостоятелно или в комбинация с лекарства за понижаване на холестерола.
В каква доза ?
От 2004 г. във Франция е разрешено лекарство Niaspan, което доставя никотинова киселина с удължено освобождаване за лечение на дислипидемия. Лекарят може да предпише дози до 3 g на ден, но ефективните дози са в диапазона от 1 до 2 g/ден; те се достигат постепенно, започвайки с 375 mg/ден.
Фитостероли
Фитостеролите или растителните стерини са вещества, произведени от растенията. Те имат химическа структура, подобна на холестерола. Тяхната роля в растенията е подобна на тази на холестерола при хората: те са част от състава на клетъчните мембрани. Трите основни представители на семейството на фитостеролите са кампестерол, стигмастерол и бета-ситостерол. Тези съединения се намират и във форма, наситена с водород: те след това се наричат фитостаноли. Как фитостеролите влияят на холестерола? В червата те се конкурират с холестерола и намаляват преминаването му през кръвта. След това холестеролът се елиминира в изпражненията. Последица: нивото на холестерола в кръвта намалява.