Спускане на точки с форум за отслабване
Обсъдете точки с намаляване на загубата на тегло? в Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; Здравейте, правя WW от почти 1 1/2 седмици и вече отслабнах с 3 кг. Сега въпросът ми е дали ще получите дневните точки в даден момент
Долни точки със загуба на тегло?
правят WW от почти 1 1/2 седмици и вече са загубили добри 3 кг. Сега въпросът ми е дали трябва да намалите дневните точки в даден момент, защото в противен случай сте твърде много за теглото си, нали?
Надявам се, че разбирате какво имам предвид и можете да ми отговорите!
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Всеки път, когато отидете под лимит от 10, т.е. една точка по-малко на 79,9.
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Някак си успявам да изяждам граната по 30 точки всеки ден. Миналата седмица останаха общо 29 точки! По-добре ли е да ям всички предмети, или няма значение?
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Не, изяжте всички точки и ако сте под него, трябва да ги изядете до края на седмицата.
AW: Долни точки със загуба на тегло?
О, Боже, какво друго трябва да натъпча там? ^^
Наистина нямам идея как да го направя. Какво всъщност има много точки?
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Изпийте чаша мляко или банан или грозде като плодове! Можете също така да изразходвате мастните точки с няколко ядки, но не твърде много:-)!
Не знам какви са вашите предпочитания. Или дори кисело мляко с нормално съдържание на мазнини, те имат 3-5 точки!
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Така че, от една страна, спестявате само макс. 12 точки на седмица, всички останали изтичат веднага!
С другата не е задължително да ги изяждате, опитайте се да използвате поне 28 точки на ден и преди всичко не се стресирайте
AW: Долни точки със загуба на тегло?
дневната точка (в случая 30) ВСИЧКО трябва да се изяде най-късно до края на седмицата.
спестяването от 12 точки се отнася до бонус точките, които могат да бъдат спечелени за спорт. Вашето твърдение е вярно по отношение на тези бонус точки, те могат да бъдат забравени, но не е нужно.
ако имате проблеми с пълните точки:
ядки (напр. орех има точка от 5 грама), пълномаслено сирене, пълномаслено мляко, добавете повече от чаена лъжичка масло към салатата, изпийте няколко чаши сок.
всички здравословни мерки за постигане на пълна точка. не е нужно да ходите до mc donalds или пицария, ако все още имате няколко неща, но това също би било разрешено;-).
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Е, аз правя онлайн програмата в WW и ако имам 12 точки пълни за една седмица, WW NIX ме кредитира с каквото и да било, дори когато ям.
Просто е така, повече от 12 не е възможно.
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Не трябва да спестявате повече от 4 точки на ден, това би било 24 точки за 6 дни. но не бива да стигате и под 17 точки. Трябва обаче да завършите точките си и ако сте запазили част от тях, те трябва да изчезнат до неделя!
Можете да спечелите бонус точки чрез SPort, но можете да използвате само 12 от тези точки за допълнителна храна.
AW: Долни точки със загуба на тегло?
може би носите точката си на грешното място?
хмм. Не познавам онлайн програмата, но трябва да има и две различни места за спестените точки през деня (ако съм прав и можете да изядете максимум 3 точки на ден = макс. 21 на седмица) и вашите бонус точки да се регистрирате за спорт.
звучи така, сякаш това, което показва вашата програма, са само бонус точките, защото нищо не се брои извън 12-те точки.
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Е, в дневника на точките има 2 допълнителни регистрационни карти, една за хранене и една за спорт, така че няма как да се объркате.
В деня на претеглянето се броят и изтриват максимум 4 на ден и 12 на седмица.
AW: Долни точки със загуба на тегло?
Така че отивам към моята система и вече съм отслабнал с нея:-)
Подобни теми за понижаване на точки със загуба на тегло?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш