Спрете зависимостите! Предимства на списанието
Добавете към фаворитите на thinkstock
Казвам спрете натрапчивото пазаруване
Пазаруване, всички жени го обичат! Повтарящи се смачквания или истински лек с „добър хумор“ по време на блус, всички го използваме. "Пристрастен ли си обаче" ?
Ето няколко несъмнени функции:
. Вашите банкови сметки често или винаги са надвишени.
. Събирате карти за магазини.
. Вие се поддавате на всяко изкушение.
. Пазарувате сами.
. Купувате в няколко екземпляра и в няколко цвята.
. Чувствате се засрамени и виновни след покупката.
. Лъжете околните за цените и датите на покупката.
Тогава как борба с треска на купувача ? Важно е да се намерят други професии! Запишете се за групови занимания, спортни класове или дори творчески работилници, ще почувствате удоволствие и чувство на спокойствие, което ще успокои импулсивните ви желания. Когато отидете на шопинг, вземете придружител, съветът на приятел винаги е добър да се вземе. Вземете само вашите пари, ние оставяме вашата кредитна карта и чекова книжка у дома. Когато дойде време за плащане, не забравяйте да си зададете ключов въпрос: „Наистина ли ми трябва тази 36-та рокля? "
Не забравяйте да правите сметките си редовно, за да сте наясно с разходите и въздействието им върху банковата ви сметка! За по-добра организация направете списък на това, което купувате през месеца, това ви позволява да визуализирате ненужни покупки и да бъдете по-внимателни през следващия месец. Върнете всички предмети, от които в крайна сметка не се нуждаете, и получете възстановяване.
Казвам спиране на мобилния телефон
Кой никога не е прекарвал часове да виси на мобилния си телефон, да пише текстови съобщения или да сърфира в мрежата през деня? Днес много от нас са закачени за мобилни телефони! Достатъчно е да видим реакцията си, когато я забравим у дома или когато не я уловим: бързо усещаме липсата !
Защо не можем да свалим куката? Ние имаме трябва да бъде в контакт с другите, това ни успокоява. Лаптопът съкращава разстоянията и в известен смисъл е продължение на себе си. Освен това със смартфоните имаме бърз достъп до много социални мрежи като Facebook, което ни позволява да поддържаме връзка с нашата общност и понякога да бъдем център на интереса.
Как да вземете ?
През нощта отрязахме мобилния си телефон! Текстово съобщение или нощно обаждане могат да нарушат съня ни и да развалят спокойната нощ. Ние също правим това през деня за кратки периоди в началото (например 30 минути) и след това постепенно увеличаваме продължителността. За най-смелите опитайте да излезете без мобилния си телефон !
Казвам да спрете да пушите
Паузите за кафе-цигари, цигарите, които пушим вечер, на терасата на ресторант ... Има много възможности да се изгорите и да прецизирате живота си. И така, как да спрете да пушите, когато цигарите са толкова важни? Първо, знайте, че няма подходящ момент да спрете. Това трябва да е лично решение и точното време ще бъде ваше. По този начин ще имате повече шансове за успех. Всеки пушач е различен със степен на мотивация повече или по-малко важно. Съществуват няколко ефективни решения, от вас зависи да изберете това, което ви подхожда.