Спрете тютюнопушенето, след това отидете на диета

Дестинация Здраве

Публикувано на 20.07.2012

Отказването от тютюнопушенето е полезно за вашето здраве, но е лошо за фигурата. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на тегло от 4,7 кг, въпреки че това варира много при отделните индивиди. Основното е да издържите първите два месеца, защото тук се играе най-голямата роля.

Според френски анализ, публикуван в BMJ, спирането на тютюнопушенето би довело до средно наддаване на тегло от 4,7 кг за 1 година. Следователно не е толкова скъпо платено, както твърди слухът, което по-скоро предизвиква цифрата от 7 кг. Освен това ефектите ще бъдат най-очевидни през двата месеца след спиране на тютюнопушенето. След това прогресията на кривата на теглото ще намалее значително.

Анри-Жан Обен и неговият екип от болница Пол-Брус във Вилежуйф извършиха. За да извършат мета-анализ, изследователите определиха преследваната цел (лечение, което трябва да бъде тествано, тип пациенти и т.н.), като както и критериите за включване в проучването. Тогава. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/c/d/3/cd3a03fce5_109130_meta-analyse.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-meta- analyse-16575/"data-more =" Read more "> мета-анализ на 62 различни проучвания за връзката между спирането на тютюнопушенето и наддаването на тегло. Според техните наблюдения последното ще бъде много бързо през първите два месеца, кумулативен прираст от 3,4 кг. От третия месец обаче започва да се забавя, за да не надвишава 600 g за 30 дни.