Спрете ползите от захарта и съвети - Doctissimo

Спиране на захарта: 12 съвета за гладко отбиване

Книгите, рекламиращи предимствата на диетата без захар, са хит сред книжарниците. Някои съветват временно отнемане, преди да възстановите естествените захари разумно. Други препоръчват да се откажете от захарта във всичките й форми. Ако искате да се откажете от захарта, Валери Еспинасе, микро-диетолог и автор на „Спирам захарта“, ви дава съвет.

Източници:

---