Най-евтиният начин да отслабнете

10 юли 2013 г. 9:13 ч. | ->

Можете да забравите за чудодейните хапчета за изгаряне на мазнини и отровните фитнес зали, защото най-евтиният начин да отслабнете е да си набавите точното количество течности.

Възрастните, които са изпили две чаши вода преди хранене, са свалили 1,8 килограма повече от колегите си, които не отпиват. Феноменът може да се обясни с факта, че пиенето на вода увеличава енергийната консумация на организма и допринася за чувството за ситост.

Според най-новите изследвания можете спокойно да забравите за чудодейните хапчета за изгаряне на мазнини и отровните пропуски във фитнеса, защото най-евтиният начин да отслабнете е да получите нужното количество течности. Дисертацията се основава на данни от 11 различни изследвания, 3 от които установяват пряка връзка между пиенето на вода и загубата на тегло.

Професор Бренда Дейви, експерт от Университета на Вирджиния, който участва в изследването, каза, че водата помага в борбата с глада и намалява приема на калории. Това се подкрепя от друго проучване, което установява, че жените, които пият повече вода, губят повече за единица време, отколкото техните колеги, които пият по-малко от един литър на ден.