Спрете на

Здравейте, всички .

Представям се, че се казвам Джен!

На 26 години съм от юг на Франция ! но от октомври съпругът ми и аз дойдохме да живеем в Haute-Savoie, защото той намери работа в Швейцария!

И така, тук съм омъжена от 4 септември 2010 г.!
и за брака си направих диетата DUKAN. какво лайно .
Загубих 16 килограма, така че тежа 68 килограма, което имах преди, защото в продължение на 10 години правя йойо и с всеки черен дроб приемам все повече и повече

започна с протеинова диета, когато бях на 16 години и отслабнах и взех всичко обратно, след като направих WW и загубих и взех всичко обратно, направих Montignac, протеиновите тестени изделия, които по този начин приготвям като диета! но това е насилие, което тежа днес

82 килограма. ЗА 174 СМ имам ИТМ от 27, който не е ТОП ТОП .
Така че тук реших да сваля 14 килограма за 1 ГОДИНА. с ендокринолог .

Ако и на вас ви е писнало от повтарящи се диети за наддаване на тегло и искате да отслабнете за постоянно. на които искате да се доверите. за чат тук съм .

ето лично съобщение за тези, които искат ребаланса на храната, който правя аз !

ето добър ден на всички .

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте, правилно ребалансирате храната; Това е най-добрият начин да го направя, аз правя същото и след 3 дни -2,3 толкова смелост

Благодаря babyss
вие сте част от група .
защото в момента знам, че трябва да говоря

иначе добре, надявам се, че за вас ще продължи така, както е .
какви са вашите цели .
къде взе диетата си .

целувки до скоро, надявам се

Храна
сутрин
2 сухара
1 tr бяла шунка
1 кафе с 10cl полуобезмаслено мляко

обед
2 варени яйца
100 гр. Черупчести + леко масло (половин индивидуална порция или 8 гр.)
1/8 от камамбер
40 гр. Хляб
1 ябълка
(обикновено имаше и салата, но по-гладна) voila .

Благодаря babyss