СПРЕТЕ МОНОДИЕТИТЕ 4 причини защо c; е глупаво и ненужно - Фитнес теорията
Оказва се, че не толкова отдавна, поне за десети път, получих коментар, който ме ядоса. Относно моно диетата (която, ако съм известна, е една от най-ефективните теми за премахване на кошерите).
Не срещу момичето, разбира се, защото е справедливо резултатът от всички ужаси, които неинформираните хора пишат в интернет. Просто ... как стигнахме до това ? Как можем да предположим, че яденето само на една храна може да ви накара да отслабнете или да „детоксикирате“? Затова запретвам ръкави и бобонът се придържа към него и ви го обяснява (като е малко рязък и съжалявам, но трябва да излезе). Така че сега ...
Ние правим равносметка на тази глупава практика: монодиети.
Вече, монодиета, какво е това ?
Концепцията е детска: яжте само една храна (вероятно в много форми) за определен период от време - обикновено варира от 1 ден . до 1 седмица.
Така че често е прищявка, идва и си отива. Имаше лек със зеле, ябълкова диета, супи, още малко шантави неща. НАКРАТКО. По принцип, идеята е да се яде само една съставка и смътно се надявам, че ще "детоксикира". (детоксикация какво, това, от друга страна .)
(Все пак сложих gif на котка.)
Но това е отклонение от хранителна гледна точка: ВАШЕТО ТЯЛО НЕ РАБОТИ КАТО. Така че ние подробно описваме това заедно и първият, който започне отново там, аз го опитвам. Нека е ясно.
ето го така.
Монодитите са глупави по 4 причини.
причина n ° 1 = ВАШЕТО ТЯЛО НЕ НУЖДА ДЕТОКС
Освен ако нямате отказали органи - но харесвате, медицински признат за отказ, а не вашия подхлъзнат офис партньор, че може да имате „мързелив черен дроб“ или какво ли още не: ТЯЛОТО ВИ МНОГО ЗНАЕ КАК ДА УПРАВЛЯВА САМО СВОИТЕ ОТРОВИ, БЛАГОДАРЯ ЗА.
В крайна сметка нищо не може да „детоксикира“ тялото. Дори сок от краставица или каквото и да било. Имате органи за това, включително бъбреците и черния дроб. Поставянето на витаминна вода във вашата система няма да помогне . и яжте само ябълки, които са пълни с фибри и следователно не са смилаеми.
Ако искате да се „детоксикирате“, спрете вместо това да влагате токсини в тялото си. Затова вместо това спрете да пиете алкохол и да ядете преработени храни, заредени с наситени мазнини и рафинирана захар. Доверете се на вашата организация, тя ще свърши останалото.
причина n ° 2 = ВРАТАТА ОТВОРЕНА ЗА НЕДОСТАТЪЦИ
Никоя храна не съдържа всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на човешкото тяло - в противен случай щеше да се знае и ние бихме яли само това, а, и би струвало по-малко в селското стопанство. За напомняне, тялото ви се нуждае, в относително определени количества според метаболизма и вашето тяло от въглехидрати, (здравословни) мазнини и протеини (+ фибри и витамини.)