Спрете да пушите, колкото повече цигари пушите, толкова повече килограми ще спечелите LCI

колкото

ПУШЕНЕ - "Отказах се от пушенето, но качих 10 килограма!" Това е страхотна класика, но за съжаление е и основна пречка за спиране на тютюнопушенето при определен брой хора. Наистина зависи от това колко цигари пушите всеки ден.

Едва ли можем да повярваме, знаейки всичко, което знаем днес за опасностите от тютюна. И все пак, много пушачи днес предпочитат да продължат да консумират тази смъртоносна отрова от страх да не взривят колана. Но докато напълняването далеч не е добро за вашето здраве, пушенето е може би едно от най-лошите неща, които можете да направите на тялото си. А също и за други.

Няма нужда да лъжете себе си. Увеличаването на теглото след отказване от тютюнопушенето не е мит. Например знаем, че пушенето на кутия цигари изгаря 200 калории, като същевременно държите ръцете си скръстени. Освен това естествено ще се стремите да компенсирате. И тъй като яденето е източник на удоволствие и храната често е достъпна, не е изненадващо, че желанието и желанието за пушене понякога се превръща в прием на храна. Знайте, че това не е неизбежно.

ЗНАНЕ + >> Тютюнът убива двама от трима пушачи

Изследователи от държавния университет в Пен в САЩ са установили, че броят на килограмите, които печелите, зависи от това колко цигари изпушавате, преди да се сбогувате с тютюна. С други думи, запалените пушачи наддават много повече тегло, отколкото пушачите от време на време. Резултатите от изследването, публикувани в International Journal of Obesity .