Спрете да хапвате
Снекът е това, което пречи на голям брой жени да отслабнат успешно.
Решавате сутрин да се храните здравословно, да подхранвате тялото си с храни, пълни с витамини.
През деня всичко върви добре и след това.
Прибирате се у дома след работа и въпреки себе си се хвърляте върху шоколад, тост Nutella или пакетче чипс.
Дори след хранене, когато знаете, че вече не сте гладни, няма как да не направите странична разходка до кухнята, всяка търговска почивка във вечерната си поредица.
Връщате се с две или три шоколадови бисквитки, кисело мляко, чипс или дори шепа бонбони.
Не разбирате защо правите това и това ви обезсърчава изключително много.
Колкото и да влагате волята си, нищо не работи !
Истината е, че хапвате по много причини, в съзнание и в безсъзнание.
Първото нещо, което трябва да знаете, е това.
Когато се опитваме да отслабнем, винаги го изпращаме право в лицето, това !
Винаги ще си спомням този диетолог, при когото бях на 19 години и който ми каза със снизходителен тон:
"Знаете ли, мадмоазел, да отслабнете и да спрете да хапвате, няма тайна. Това е само въпрос на воля!"
Ще ви предам последиците, които това малко изречение имаше върху самочувствието ми, когато накрая възстанових всички килограми, които бях загубил с диетата му.
Не казвам, че за да отслабнете, не ви трябва сила на волята.
Необходимо е, очевидно е.
Трябва да предприемете действия, да сте готови да положите усилия и да ставате отново и отново след провал.
Загубата на тегло никога не е линейна, има възходи и падения.
Но ако беше необходимо само малко воля за успешно отслабване, настоящата епидемия от затлъстяване щеше да бъде само лош спомен.
Проблемите с теглото и закуската отиват много по-далеч, отколкото просто въпрос на воля.
И когато разбрах това, аз се отказах от вината.
Търсих решения да спра да хапвам при най-малкото досада и след това да отслабна по-лесно.
И ги намерих.
Днес свалих над 25 килограма без диета, помирих се с храната (и себе си) и намерих удоволствието да се чувствам добре със себе си.