Спред - калории; Калорийна таблица - хранене ✓

Хлябът е една от основните храни в Германия. Следователно доброто намазване е необходимо и се използва в голямо разнообразие от ястия. Има солени и сладки спредове. Най-популярните сладки намазки са сладкото, медът и сметаната от нуга.

Що се отнася до обилните спредове, се прави разлика между животински, вегетариански и вегански спредове. Добре познати животински намазки са свинска мас или колбас от черен дроб. Примери за вегетариански намазки са крема сирене и салата от херинга. Веганските намазки са зеленчукови намазки, например с патладжан, домат, червен пипер или нахут.

Спред - калории

Колко калории има разпространението?

Спредовете имат основен компонент захар, мазнини, олио, зеленчуци, плодове или млечни продукти. След това тези основни компоненти се рафинират с ядки и/или подправки. Намазването сутрин върху хлебчета или препечен хляб е особено популярно. Някои намазки все още се комбинират с масло.

Сутрин се използват предимно сладките намазки. За обяд или вечеря се предпочитат обилни намазки. Сладките намазки също са много популярни сред децата и също се ядат с палачинки.

Сладкото понякога се използва като пълнеж за десерти или бисквитки. Продукти за намазване на суроватка като крема сирене се използват за прецизиране на сосовете.

Съдържанието на калории в спредовете варира значително в зависимост от това какъв е основният компонент на спреда. Спредовете, приготвени от зеленчуци или млечни продукти, имат по-малко калории, отколкото спредовете, чиито основни компоненти са мазнини, захар или масло. Таблицата с калории предоставя добър преглед на индивидуалните калорийни стойности на различните спредове.

Спред - таблица с калории

Храна	количество	Калории (kcal)	Килоуули (kJ)
Калории от крема сирене Almette	100 g	270 ккал	1115 kJ
Калории ябълков сос	100 g	81 ккал	339 kJ
Калории от пастет от ябълка и лук	100 g	187 ккал	780 kJ
Калории от сладко от кайсии	100 g	189 ккал	793 kJ
Калории за празника на круша	100 g	312 ккал	1322 kJ
Цветен мед калории	100 g	318 ккал	1350 kJ
Брънч Мона Лиза калории	100 g	243 ккал	1011 kJ
Буко балансира калориите	100 g	200 ккал	820 kJ
Яйчни калории	100 g	161 ккал	677 kJ
Калории с плодове от ягоди и банани	100 g	210 ккал	890 kJ
Калории от ягодово сладко	100 g	251 ккал	1050 kJ
Калории от ягодово ванилово сладко	100 g	235 ккал	997 kJ
Калории с ягодово ванилово сладко	100 g	257 ккал	1075 kJ
Калории с фъстъчено масло	100 g	625 ккал	2642 kJ
Калории с фин черен колбас	100 g	234 ккал	972 kJ
Месна салата с калории кисело мляко	100 g	308 ккал	1272 kJ
Крем сирене, джогинг калории	100 g	101 ккал	423 kJ
Плодовете разпределят калории	100 g	150 ккал	630 kJ
Калории с пилешка салата	100 g	146 ккал	612 kJ
Желе калории	100 g	260 ккал	1105 kJ
Полумазнини маргарин калории	100 g	351 ккал	1443 kJ
Калории с конфитюр от малина и лайм	100 g	246 ккал	1047 kJ
Калории от сладко от малини	100 g	260 ккал	1088 kJ
Медни калории	100 g	287 ккал	1200 kJ
Калории с пилешко къри	100 g	154 ккал	647 kJ
Калории с билков пай	100 g	203 ккал	840 kJ
Калории с изкуствен мед	100 g	341 ккал	1433 kJ
Леко масло с калории кисело мляко	100 g	350 ккал	1400 kJ
Калории от бадемово масло	100 g	648 ккал	2720 ​​kJ
Калории от маргарин	100 g	370 ккал	1500 kJ
Калории с ядки и нуга крем	100 g	532 ккал	2223 kJ
Калории нутела	100 g	527 ккал	2200 kJ
Калории от маслинов пастет	100 g	207 ккал	859 kJ
Калории от сладко от сливи	100 g	202 ккал	860 kJ
Филаделфия балансира калориите	100 g	155 ккал	643 kJ
Филаделфия с калории Milka	100 g	295 ккал	1245 kJ
Померани калории	100 g	276 ккал	1143 kJ
Калории от дюля желе	100 g	243 ккал	1019 kJ
Калории за салата от червена херинга	100 g	225 ккал	935 kJ
Ряпата върши калории	100 g	299 ккал	1267 kJ
Калории от сладко от вишни	100 g	120 ккал	502 kJ
Калории с шоколадов крем	100 g	570 ккал	2377 kJ
Калории от сладко от касис	100 g	232 ккал	988 kJ
Доматите разпределят калории	100 g	207 ккал	863 kJ
Вегетарианско разпространение на калории	100 g	170 ккал	705 kJ
Калории от сладко от горски плодове	100 g	242 ккал	1021 kJ
Калории от сладко от дива боровинка	100 g	242 ккал	1026 kJ
Калории от горски мед	100 g	318 ккал	1350 kJ
Калории от сироп от захарно цвекло	100 g	279 ккал	1173 kJ

Висококалоричен спред

Сладки и висококалорични спредове

В областта на сладките намазки се прави разлика между сладко и сладко.

Сладкото се нарича конфитюр само ако съдържанието на цитрусови плодове е най-малко 20 процента. За всички други сладки намазки, които съдържат плодове, правилният термин е сладко.

Сладките намазки обикновено имат захар като основен компонент. Това ги прави много калорични. Захарта помага на плодовите спредове да ги запазят по-дълго, дори за по-дълъг период от време. Кремът от мед и ядки с нуга също има високо съдържание на захар.

Както показва таблицата с калориите, сладките намазки имат много високи калорични стойности. В същото време съдържа много малко хранителни вещества. По здравословни причини ежедневно трябва да се консумират само малко количество сладки намазки. Сладките намазки не са подходящи за диета или ако имате диабет.

Нискокалорично разпространение

Нискокалорични спредове

Не всички спредове са висококалорични. Както показва таблицата с калориите, има и спредове с малко калории. Това включва зеленчуковите спредове. Те също са много здравословни и препоръчителни за деца.

Зеленчуковите намазки са вкусно подправени с подходящи подправки и се превръщат в истинско вкусово изживяване.

Крем сиренето също е с ниско съдържание на калории. Крем сиренето вече се предлага в голямо разнообразие от вкусове. Таблицата с калориите е много полезна, за да имаме винаги предвид броя на калориите с голям избор от спредове.

Намазванията на основата на крема сирене или зеленчуци също са подходящи за диети. Крема сиренето все още е важен източник на протеини. Има и подходящи намазки за вегани, които са вкусна промяна в хляба.

Свързани съветници

Можете да намерите повече информация по темата в следните свързани ръководства:

---