Спортът, за да компенсира стреса и напрежението на пожарникарите от Делменхорст, се поддържат годни за действие
Делменхорст. Екстремните физически показатели са част от работата на пожарникарите от Делменхорст. Те могат да си позволят само чрез високо ниво на физическа подготовка, за което пожарникарите редовно вдигат дъмбели или джогинг.
Завършете безплатния си пробен период сега, за да прочетете тази статия. Тогава цялото останало съдържание на нашия уебсайт и в приложението "dk News" също ще бъде достъпно за вас.
Започнете безплатния си пробен месец сега!
Тази статия е част от нашето съдържание Plus. Използвайте една от нашите оферти, за да прочетете директно.
С 20 килограма върху тялото и 15 килограма в ръката, разходката до петия етаж е изключително физическо усилие. Но когато телесната температура достигне ниво на треска под четирислойното защитно облекло и мускулите в краката изгарят, работата за пожарникар едва започва. При пет пъти по-висока температура на околната среда, отколкото във фурната, вратите се отварят, спасяват се хора в безсъзнание и се преместват маркучи за тежки води. Който умре тук, е загубил.
„Професионалните пожарникари трябва да бъдат в отлична форма“
За пожарникарите физическата подготовка не е въпрос на лични предпочитания, а на професионална необходимост. „Като професионален пожарникар трябва да сте в отлична форма“, обяснява офицерът от пожарната Холгер Клайн-Диц, който отговаря за обучението и подготовката за разполагане в професионалната пожарна служба „Делменхорст“. Дори защитното оборудване с каска, ботуши и екипировка тежи пет килограма и трябва да се носят предпазни средства за дишане, бутилка за сгъстен въздух, маркучи и инструменти. Понякога няколко пъти на ден и при 30 градуса външна температура. „Колкото повече са обучени, толкова повече могат да го вземат“, казва Клайн-Диц.
Сервиз спорт веднъж седмично
И това е възможно само чрез спорт. Служебните спортове са на дневен ред за професионалните пожарникари веднъж седмично. Кръгови тренировки, футбол, волейбол, бягане или силови упражнения - в продължение на два часа се изпотявате, ахнате и изграждате мускулна маса официално. В свободното си време Клайн-Дитц също прави джогинг няколко пъти седмично - пет до десет километра, понякога и повече. "Ето колко много колеги го правят тук - иначе работата също не би била възможна."
Тъй като за професионалните лекари използването на дихателна защита е най-голямото натоварване на сърцето и кръвообращението. Вашето физическо състояние се проверява медицински на всеки три години. За пожарникари на възраст над 50 години дори годишно. Тези, които не се подложат на теста, излизат и губят своята годност за употреба. „Основната точка е сърцето и колкото по-добре работи сърцето, толкова по-добре е обучено“, казва Холгер Клайн-Диц.
Фитнес стаите са на разположение на часовник
Тъй като физическата и психическа издръжливост е от съществено значение за професионалните пожарникари, на охраната се предлагат напълно оборудвани фитнес зали. Бягаща писта, кростренажор, гребна машина, пейка с тежести - „Ето всичко, от което се нуждаем за огъване на желязо“, казва Клайн-Диц. Смените продължават 24 часа - във фазите на почивка много другари използват времето за обучение.
Тялото изгаря повече калории под дихателна защита
Но когато натоварването е голямо, не само тялото е стресирано, диетата също страда. Редовното хранене не е възможно, понякога храната пада отгоре. „Тогава бързо се поглъща нещо, което не е толкова здравословно“, казва Клайн-Диц. Ако нещата вървят добре, колега, ентусиазиран от готвенето, компенсира следващото хранене заедно, ако нещата се влошат, стресът от следващата употреба. „Със защитата на дишането тялото наистина изгаря калории и лесно губи два литра течност“, казва шефът на пожарната Клайн-Диц. Първо, електролитните резерви се попълват. Много класически: с ябълков шприц.