Спортът улеснява живота на жените в мобилната менопауза

улеснява

За жените в менопауза наднорменото тегло, горещите вълни и изпотяването през нощта могат да бъдат болка. Най-простото решение, чрез което можете да се отървете от тях, е спортът, според скорошно проучване.

Изглежда, че спортът може много да улесни живота на жените в менопауза, особено за жени с наднормено тегло. Загубата на тегло при жени, които тежат твърде много, може да намали честотата на горещите вълни, показва Science Daily.

Горещите вълни са най-често срещаният проблем по време на менопаузата и продължават пет или повече години след менопаузата при една трета от жените, според авторите на проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine.

Много изследвания показват, че жените с висока телесна маса имат приливи по-често и по-интензивно от другите жени.

Лекарите от Калифорнийския университет установиха, че след като са загубили от 7 до 9 процента от телесното си тегло чрез дейности като ходене или бягане, но също и на нискокалорична диета, жените са по-малко притеснени от горещи вълни.