Спортът отслабва ли ви? Отговорът в 4 точки!

Всички сме решили по едно или друго време: „Включих се в спорта, за да загубя малките си любовни дръжки, преди да се превърне в катастрофа“ ... Но спортът наистина ли ви помага да се отделите от излишните килограми? Да видим …

Когато тренираме, губим много вода и консумираме енергия (от въглехидрати и мазнини), но не много, така че би била необходима много интензивна програма, за да ни накара да отслабнем.

Това ли е причина да не го правим? Не ! Защото проучванията показват това асоциацията на спорта и подходящата диета ви позволява да запазите или възвърнете фигурата си. Как работи ?

@unenenetteenbasket Instagram

Снимка кредит @unenenetteenbasket/Instagram

Това прерисува силуета и дори без да се засяга иглата на кантара, не отнема много време да забележите, че ви е по-удобно в дрехите ви и че силуетът е изискан и това е. Кой брои ! Мускулите са по-тежки от мазнините, няма причина да се притеснявате, ако теглото, показано на кантара, има тенденция да застоява или дори леко да се увеличи.

Така че, ако имаме повече мускули, изгаряме повече гориво, дори в моменти, когато не спортувате. И ако практикувате спорт за издръжливост, който едновременно ще използва въглехидрати и мазнини като гориво, ще свикнете с тялото си черпете по-лесно от неговите резерви дебел. Интересно, не ?

Снимка кредит @unenenetteenbasket/Instagram