Спортът не ви прави слаби - FOCUS Online

Обичайното предположение е, че любовните дръжки не се топят без пот. Това не е вярно, казват изследователи от университета Лойола в Чикаго и желаят резултатите от тяхното проучване да са различни. Защото спортът се препоръчва на всички. Укрепва мускулите и костите, стабилизира психиката и здравето, подобрява нивата на холестерола и понижава кръвното налягане, както и риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак на гърдата и дебелото черво. Но: в борбата срещу затлъстяването само физическите упражнения не изглеждат метод на избор.

слаби

Това установиха учените, когато сравниха две групи жени. Едната се състоеше от 149 африкански жени в две нигерийски села. Другата имаше 172 афроамерикански жени, живеещи в Чикаго и Мейууд. Нигерийците тежат средно 57,6 килограма, докато американските им колеги тежат 84,5 килограма. Американските изследователи предположиха, че това трябва да се дължи на факта, че африканските жени са по-физически активни. Далеч от това: жените от САЩ изгаряха средно 760 килокалории на ден чрез упражнения, нигерийците изгаряха 800. Тази разлика е толкова малка, че е статистически незначителна. „Малката физическа активност вероятно не е основната причина за епидемията от затлъстяване“, заключава авторът на изследването Ейми Люк.

Диетата е в основата на въпроса

Тяло, което се движи, изгаря повече енергия. Спортистите бързо компенсират този ефект, като ядат повече, казва Ричард Купър, съавтор на изследването. "Бихме искали да кажем, че упражненията имат положителен ефект върху теглото, но изглежда не е така", казва той. Затлъстяването е прераснало в епидемия. Изследователите търсят магически куршум срещу него и се натъкват на вълнуващи открития.

Изглежда, че диетата има значение. Докато нигерийските жени се хранят с високо съдържание на фибри и въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини и протеини, американските ястия се състоят от 40 до 45 процента мазнини и преработени храни. „Няма загуба на тегло без промяна в диетата“, казва Ейми Люк, обобщавайки резултатите си.