Спортът като самонаказание - или когато НЕ ходите да тренирате Психология на мисленето
„Уау, но съжалих за тази тренировка! „Никой никога не е казвал това“, казва популярното мото за фитнес. И все пак това никога не се е случвало досега: когато сме се разболявали, когато не сме оставяли време да се възстанови нараняването ни, когато сме се преуморявали и когато е трябвало да си починем вместо това. Спортът има и малко известна страна: когато се наказваме с него.
Всеки, който се състезава в спорта, знае, че има трудни моменти за подготовка. Има моменти, когато не върви по начина, по който искаме, когато слизаме с твърдо сърце да тренираме и да се прибираме по същия начин. В най-добрия случай това са преходни периоди, последвани от скок напред или успешно състезание - или нещо, което ви мотивира отново и ние тренираме ентусиазирано.
За разлика от тях, един от най-важните елементи на развлекателния спорт е да се чувстваме добре с него, защото спортът е наше хоби, ние подобряваме здравето и физиката си с него и дори работи чудесно като средство за облекчаване на психическия стрес. Ето защо е изненадващо, когато някой редовно тренира, без да намира никакво удоволствие в това, и дори изпитва болезнени, неприятни преживявания в процеса и дори разрушава тялото си.
Дано рядко казваме това, но „никой. някога. " може би малко преувеличение.
Без болка няма победа
Тоест няма резултат без болка, казва големият брат на споменатото по-горе мото. Още по-голяма грешка от предишната: чувството за болка показва на тялото ни, че нещо не е наред. Въпреки че оценката на болката е субективна, нейната граница варира при отделните индивиди, болката в спорта обикновено показва нараняване, фактът, че сме надхвърлили нашите граници. И това не е добър знак нито за свободното време, нито за състезателните спортове. Ако тренираме редовно (физически или психически) с болка, време е да помислим защо обичаме да страдаме?
Страданието, разбира се, не означава, когато вече сме задъхани в края на едноминутната поредица от четиритактови кресла, нито когато сме успели да издърпаме три придърпвания в разгара на големи усилия. Приятно-болезнената мускулна треска, която се появява на следващия ден на тренировка, също не е тази категория. Но когато редовно се стичаме до коремни спазми, подуване на корема или шофиране до ръба на припадък по пистата, вече трябва да попадаме в категорията на нездравословното страдание.
Защо се наказваме?
Можем да се наказваме по безброй начини. Ясен и сериозен метод е да се разбием, но също така е самонаказание да се изморим в плен на тираничен бос или двойка насилник. Тук могат да бъдат изброени и самонаказания за много доброволни доброволци, нечовешки диети, хранителни разстройства, но често алкохолизъм и други зависимости. А прекомерният спорт също може да бъде много усъвършенстван метод за самонаказание, тъй като това е социално приета, фундаментално здравословна дейност. Нещо повече, в началото дори изглежда като герой, който се представя извън силите си на спортното игрище.