Спортът изгаря мазнините как да отслабнете благодарение на кросфит Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Кросфит, който съчетава изграждане на мускули и кардио, е много интензивна дисциплина за тялото. Можем ли да успеем да отслабнем, практикувайки този вид спорт? Отговори.
Бъдете информирани
За да отслабнете, нищо по-добро от това да практикувате кардио както и изграждане на мускули. Това е кросфит, което би могло да се преведе като „кръстосани упражнения“. "Кръст" означава "кръстосан", а "годен" означава "фитнес". Тази дисциплина използва цялото тяло чрез интензивни тренировки, които варират от силови тренировки до кардио.
„The кросфит е поредица от упражнения, дадени с ограничено време за изпълнението им ", информира Себастиен Асохоу, спортен треньор. В програмата: набирания, мъртва тяга, клекове, рипи, скачане на въже, въжени изкачвания, скокове в бокс, обшивка ..." Всяка тренировка предлага поредица отразлични упражнения, така че тялото никога да не свикне с усилията “, продължава специалистът.
Защо кросфитът ви помага да отслабнете ?
Така нареченото "кардио" упражнение, като бягане, колоездене или просто скачане, призовава дълбоки органи като сърцето и белите дробове. Пулсът се ускорява и тялото ще трябва да тръгне използвайте захари и мазнини за производство на енергия. Упражненията за укрепване на мускулите, от друга страна, помагатповишаване на метаболизма, да рисува и стяга тялото. По този начин ще изградим мускулни влакна, които се нуждаят от енергия, за да функционират ежедневно. Това е причината, поради която много мускулест човек ще консумира повече калории в покой. !