Спортът и само физическата активност за отслабване могат да ни накарат да отслабнем Cachan, Villejuif

Наднорменото тегло, затлъстяването е истински проблем за общественото здраве:

спортът

Движим се по-малко от преди. Някои изчисляват, че изгаряме 800 ккал преди по-малко от тридесет години поради промени в начина ни на живот. Или надвишава 150 kcal ses енергийни нужди всеки ден може да означава 5 кг излишни мазнини за една година. Веднъж затлъстяване инсталиран, става трудно да се върнете назад.

Спортният и диетичен тандем:

The спорт сам не отслабнете. Но в комбинация с a модификация на диетата, позволява a отслабване по-важно от диетичната промяна сама по себе си. Което е сигурно, че хората, които практикуват физическа дейност редовните са по-способни да поддържат новото си тегло, отколкото заседналите хора.